蜂蜜減肥法

一說到蜂蜜減肥， 有的朋友可能會提出質疑， 吃甜的不是會更胖嗎， 怎麼可能會減肥呢?這種想法是大錯特錯的， 食物熱量的多少決定其是否會使人長胖， 而不是口味。 蜂蜜雖甜， 但其所含熱量並不高， 據科學測量一千克的蜂蜜還不到三千卡的熱量。

人們肥胖究其根本原因是因為脂肪的堆積， 而蜂蜜卻可以將多餘的脂肪轉化成能量， 燃燒掉， 從而有效地減少了脂肪在人們身體裡的積累。 現在人們的生活水準越來越高， 日常的飲食經常會攝入一些高熱量又不容易消化的食物， 造成便秘。 中醫認為， 人體的新陳代謝如果不通暢也是導致肥胖的重要原因， 蜂蜜有很好的潤腸作用， 通過食用蜂蜜， 可以大大改善， 人體的消化功能， 使排便通暢， 將積聚在腸道中的垃圾及時排出體外， 大大提高了新陳代謝， 從而達到很好的減肥效果。

朋友們會問， 那具體怎麼服用蜂蜜呢?答案其實很簡單， 就是在每日三餐中加入少量蜂蜜， 或者在日常的飲水中稍加一點蜂蜜即可。 任何減肥方法都是貴在堅持， 蜂蜜減肥也不例外， 三天打魚兩天曬網是收不到任何成效的。 這裡還要跟朋友們強調一點， 任何減肥方法都不是靈丹妙藥， 所以大家一定要有一個平和的心態， 正確對待蜂蜜減肥， 擁有一個積極樂觀， 保持良好的生活習慣， 才是最健康的生活方式。