經期可以喝咖啡嗎|經期可以喝咖啡嗎

咖啡雖然是公認的健康飲品， 有活躍心肌的功能。 但是長期飲用後會增加體內的雌性荷爾蒙， 使一些婦科疾病加重， 容易刺激神經和心血管， 以致產生月經期痛經、經期延長和經血過多等不適症狀。 因為咖啡中和茶中的咖啡因和茶多酚會刺激， 導致你的經期紊亂。

雖然可以提高心臟機能， 使血管適度擴張， 血液迴圈良好， 精神舒暢等。 但是在月經期喝咖啡也會有一定程度上的影響， 為了避免在月經期因喝咖啡而給身體和工作代來不便， 一定要適量、科學飲用， 才能有益於健康。

女性在經期還要注意在飲食方面不能使用下面幾類食物：

1、辛辣類：如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。 這類食品都是佐料， 在平時， 菜時， 菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。 可是， 在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品， 否則容易導致痛經、經血過多等症。

2、影響性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。

3、生冷類：既中醫中所說的寒性食物如：梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。 這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效， 在平時食用， 都是有益於人體的， 但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品， 否則容易造成痛經， 月經不調等症狀。

友情提醒：女性朋友一定要特別的注意經期的飲食問題， 瞭解上面這些對解決經期的一系列問題有很大的幫助。