5個信號暗示一件事：你的血管堵了！三個動作一杯茶把血栓沖走！
心血管病在中老年中很廣泛， 這也是一個龐大的疾病群體， 高血壓、高血脂、冠心病、血栓、中風等， 比比皆是， 最好的方法， 就是清理血管， 掃清身體健康路上的荊棘。
心血管病給人的生活和身體造成了很大麻煩， 血管堵塞、血栓的形成就是其中一種， 這些問題嚴重的可能會危害人們的生命安全。 今天小編就來和大家聊聊， 如何判斷我們的血管是否堵塞， 如何預防和緩解， 一起來看看吧！
【5個信號， 暗示血管已堵】
1、容易發困、頭暈、健忘
腦血管堵塞的最明顯的症狀就是記憶力減退， 容易忘事， 並且白天會犯困，
2、走路腿疼
當我們的下肢出現血管堵塞的情況時， 下肢的血管就會缺血， 因此人們在走路的時候， 就會有腿部酸痛的感覺， 休息一會， 血液供血正常， 痛感就會緩解， 但是如果再走， 又會疼痛。 這在醫學上稱為“間歇性跛行”。
3、時常會出現胸悶、氣短、心慌
當人們的心血管出現堵塞的情況時， 身體給人們的警告提示就是胸悶、氣短、心慌。 出現這些症狀的原因是心臟周圍的血管出現堵塞， 心臟就會偶爾出現供血不足的情況， 因此也就會出現胸悶等症狀。
4、 單側手腳突然無力或麻木
手腳突然有麻木感或者是無力感，
5 、 皮膚變薄、腿毛脫落、趾甲碎裂
如果我們的週邊動脈血管出血了堵塞的情況， 那麼我們身體整體的血液迴圈都會受到影響， 那麼離心臟最遠， 血液迴圈最差的四肢， 就會出現供血不足， 供養不足的情況。 四肢供血、供養不足， 就會導致腿毛脫落， 皮膚變得蒼白， 指甲容易碎裂的症狀出現。
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防血栓只要三個小動作一杯茶， 每天五分鐘，
疏通血管動作一： 轉腳踝踝骨周圍有許多穴位， 腳踝還是氣血運行的樞紐部位， 經常轉動可以刺激穴位和經絡， 促進血液運行，
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方法：坐在椅子上或站立位， 腳尖著地， 以腳腕為軸轉動， 每次30秒， 早晚各一次， 洗澡後進行效果更佳。
動作二： 轉膝轉膝不僅能增強腿部肌肉力量、防止腿衰老， 還能有效減少靜脈壓及促進血液迴圈，
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方法：雙腳併攏站在地上或者坐著， 雙手按住膝蓋， 先按順時針轉30圈， 再按逆時針轉30圈， 堅持做兩次。 注意：有關節炎的中老年人不建議這個動作。
動作三： 按摩腿肚腿肚有多個經脈通過， 集中了很多穴位， 經常按摩腿肚可以促進經絡活動， 能有效促進腿肚血液迴圈， 防止下肢靜脈曲張， 保護血管健康。
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方法：左腿自然彎曲， 彎下腰用左手輕輕按摩小腿肚10至15次， 換右腿依次重複。
最後， 再為大家推薦兩款清血管、降脂茶。
羅布麻茶
血管清道夫羅布麻茶， 是由羅布泊地區所產羅布麻葉製成， 內含已知植物中最豐富的芸香甙、槲皮素和生物類黃酮等200多種活性物質，
實驗證明：羅布麻茶原料新疆野生羅布麻， 它的有效成分如同生物洗血劑， 長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性， 清除血液中的自由基， 常年服用化學藥的毒素和血管壁上的脂類及重金屬、鹽鹼性化合物的結晶， 清潔血液， 延緩血管衰老， 對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為“綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑”。
CCTV央視《走近科學：探秘與發現》節目， 做過一期《羅布老人長壽健康之謎》的專題報導， 對羅布麻茶進行過詳細的報導， 記者與多名長期飲用羅布麻茶的百歲老人親切交談並握手致敬， 他們一個個行動自如， 思維清晰， 談吐敏捷， 讓人嘖嘖稱奇， 而這一切都是因為他們在長期飲用的羅布麻茶。
羅布麻茶是集預防和治療於一身的， 能雙向調節血壓， 並能清理血管垃圾和多餘脂肪。 羅布麻茶是藥食同源的食物， 能從根源降壓。 羅布麻生長在高鹽鹼地裡， 具有抗鹽鹼性極強的特質， 其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用， 能有效預防和祛除血管裡的脂肪和雜質， 使血管通暢， 從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。 據飲用過的高血壓患者回饋,康源茶館羅布麻茶降壓效果漸進,降壓後較為穩固,能雙向調節和平穩血壓。可以從根本上改善血液迴圈，提高血液和血管品質、軟化血管、清除血管內垃圾。
三七丹參山楂茶
製作方法：選用三七500g，丹參500g，山摣500g，將三種材料洗淨，曬乾，研磨成粉末。放入密封的袋內，存放在陰涼乾燥處保存。每次食用時，取5克粉末泡水飲用，每天三次。
功效：山楂是天然的“降脂藥”，食用山楂有消血脂，軟血管的功效；而三七又是活血化瘀的良藥，再搭配丹參補氣，就成了降血脂，消血栓，補氣血的最佳食療配方。
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三七丹參山楂茶
製作方法：選用三七500g，丹參500g，山摣500g，將三種材料洗淨，曬乾，研磨成粉末。放入密封的袋內，存放在陰涼乾燥處保存。每次食用時，取5克粉末泡水飲用，每天三次。
功效：山楂是天然的“降脂藥”，食用山楂有消血脂，軟血管的功效；而三七又是活血化瘀的良藥，再搭配丹參補氣，就成了降血脂，消血栓，補氣血的最佳食療配方。
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