腸胃不好拉稀怎麼辦，會是什麼原因

一些腸胃不好的朋友是很容易出現拉稀的情況， 要想緩解這樣的情況， 首先要找到導致腸胃出現問題的原因。 常見的原因會有飲食不當、精神壓力、感冒受涼等等。 不妨適當放鬆休息和食用一些容易消化的食物。

首先要知道為什麼會拉肚子， 瞭解原因之後才能對症下藥， 也可避免再生病。

有以下原因:

1、食用了不乾淨的食品， 現在生態環境污染嚴重， 我們很容易會吃到不乾淨的食物，

2、精神壓力。 某些人在緊張、壓力大的時候， 肚子就會絞痛、拉肚子， 人體的每個部分都是相互作用的。

3、感冒受涼。 肚子、屁股等敏感部位要避免吹風受涼， 特別是夏季，

要想調理好腸胃應注意以下幾個方面：

1、避免吃寒涼食物,除了不要吃冷飲、雪糕之類的冰品， 還要注意食物的冷熱屬性， 譬如：西瓜、雪梨、冬瓜等就屬於涼性食物， 腹瀉患者應儘量少吃， 可以多吃蘋果、石榴、馬鈴薯等平性食品。

2、多喝水， 促進腸胃迴圈。

3、多運動， 加強體質。

4、保持一個愉快的好心情也很重要。