冬季四種茶防治四種疾病
喝茶已經是中國歷史悠久的傳統, 特別是到了冬季, 大家喝茶的氛圍越來越濃。 每樣茶都有它各自的特性, 不同的口味對我們的身體有不同的影響。 在冬天的時候喝茶是對身體有很多的好處, 你知道嗎?一起來看看這個冬天要怎樣喝茶才能幫助你更健康吧。
冬季如何選擇適合自己喝的茶?
1、預防流感喝紅茶
冬天喝茶以紅茶為上品。 紅茶甘溫, 可養人體陽氣;紅茶中含有豐富的蛋白質和糖, 生熱暖腹, 能增強人體的抗寒能力, 還可助消化、去油膩。 在我國一些地方, 也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習慣,
研究發現紅茶可以減少中風和心臟病的發病率。 中風和心臟病正是冬季高發的疾病, 因此有心腦血管疾病的老人在冬季經常泡上一杯暖暖的紅茶, 不但可以暖身體, 還可以起到防病的作用。 此外, 常用紅茶漱口或直接飲用還有預防流感的作用, 這在冬天也是很有必要的。 而喝紅茶對於預防骨質疏鬆、降低皮膚癌發病率也有獨到的作用, 這樣使紅茶的受眾更廣泛。 由於紅茶是一種發酵茶, 刺激性弱, 還特別適合腸胃和身體比較虛弱的人。
專家提醒, 喝紅茶時茶葉量控制在3到5克最佳, 注意一定要熱飲, 最好現喝現泡, 如果放的時間長了, 營養和口感都會打折扣。
2、上火請喝綠茶
冬天氣候乾燥, 加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物, 上火就成了困擾許多人的健康問題, 並帶來便秘、口乾舌燥甚至口舌生瘡等後果, 而這個時候就可以求助綠茶。 綠茶是未發酵茶, 性寒, 可清熱, 因此最能去火、生津止渴、消食化痰, 對輕度胃潰瘍還有加速癒合的作用, 並且能降血脂、預防血管硬化。 因此容易上火的、平常愛抽煙喝酒的, 還有體形較胖的人(一般是實熱體質), 都比較適合飲用綠茶;而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。
3、口乾舌燥喝烏龍茶
烏龍茶屬半發酵茶, 介於綠、紅茶之間, 色澤青褐, 因此又得名“青茶”。 在味道上, 烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香, 又有紅茶醇厚的滋味, 不寒不熱, 溫熱適中, 因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,
4、消除抑鬱喝花茶
花茶包括茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等, 是以綠茶為茶坯加入不同香花薰制而成的。 一般來說, 花茶可以養肝利膽、強健四肢、疏通經脈。 以茉莉花茶為例, 可以清熱解暑、健脾安神, 對治療痢疾和防止胃痛有良好效果。 而金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴, 並對咽喉腫痛等有較為理想的療效, 對預防流感效果亦佳。