經期能吃楓糖漿嗎

經期是女性特有的生理周期， 一般女性12周歲左右就會出現月經期， 此時也表明女性具備生育能力， 能排出有受精能力的卵子。 一般來說， 女性的月經周期有規律的， 一般是周期是28天， 行經時間是7天左右。 如果沒有遵循這些規律， 就可能是月經不調， 月經不調的女不孕的概率高。

女性經期護理非常重要， 因為直接關系到生殖健康， 從而影響生育能力。 在所有的護理當中， 飲食是最為重要的， 因為女性多因飲食不當導致月經不調。 經期能吃楓糖漿嗎?女性經期不要吃太熱性食物。

“很多女性認為月經期間應該吃一些溫熱的東西， 例如紅棗、阿膠來補血， 其實這是很籠統且錯誤的觀點。 ”婦科專家介紹， 經期時候的飲食是很有講究的， 吃對了才能起到進補養生的作用。

月經前應及時調和氣血， 不能吃太熱性的食物， 可以服用一點鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當歸、藕(補鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。

經期時， 陰血下泄， 陽氣偏旺， 這時不能吃陽氣偏熱的東西， 例如紅棗、阿膠等。

月經后要滋陰養血， 補充之前流失的氣血， 可以煲一些滋補的湯， 例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等， 也可以吃子排、山藥、藕， 當然最好是能夠服用滋陰養氣血的中藥。 同時在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物， 例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。

經期的女性是可以食用楓糖漿的， 但是最好是不要食用溫度過高的楓糖漿。 此外， 女性在經期還可以食用紅糖， 以幫助經血順利的排出。 當然， 女性在經期也是可以運動的， 只是要避免游泳等運動， 同時不做劇烈的體育鍛煉。