治療中老年失眠的秘方有什麼

失眠是很多人都有的困擾， 失眠會讓人的精神變得焦慮， 長期的失眠會讓人患上抑鬱症等精神類的疾病， 所以一個好的睡眠對我們而言是非常重要的， 老年人失眠的話會更加危險， 本身老人的身體素質就比較差， 接下來我們就為大家詳細的介紹一下治療中老年失眠的一些秘方。

治療失眠的方法一

中藥調理失眠主要有蔥白紅棗湯：紅棗20顆， 選用良好的蔥白8根。 把紅棗泡發， 洗淨， 加入250毫升的水， 用中火煮20cm， 加入蔥 白， 繼續用小火煮15cm即成。 溫服， 每天1～3次， 一定要注意每次150到200毫升。 此方可祛風散寒、健脾養心， 適用於神經衰弱所致的失眠、多夢、胸 中煩悶等的輔助作用。

治療失眠的方法二

小粒徑負離子被稱為“益眠因數”， 通過呼吸進入人體後， 可促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基， 降低腦及組織內的5-HT(5-羥色 胺)水準， 對自主神經高級中樞， 及植物神經系統有良好的調節作用。

鐵道部勞動衛生研究所經多年研究發現， 生態負離子對人體多項機能產生良好的生物效應， 它能穿透人體血腦屏障進入腦脊液直接作用於中樞神 經系統， 調節大腦皮層功能， 使興奮和抑制過程趨於正常， 從而改善人的睡眠， 起到鎮靜、鎮痛、振奮精神等作用。 如神經衰弱、神經性頭痛、胃腸神經官能症、腦 震盪後遺症等， 使用生態負離子治療後， 效果較為明顯。

上面的這些內容就是關於治療中老年失眠的秘方了， 失眠的時候不能一直依賴藥物， 這樣會上癮， 失眠的時候大家一定要控制好情緒，