預測心臟病有三法

瑟窯阿卡斯坦醫學博士是心臟病專家， 他總結出三種預測心臟病的方法， 既簡單又有效。

一是檢查睡眠

如果經常在白天感到昏昏欲睡，

說明你的心臟狀態不太好。 成年人如果平均每晚多睡一個小時， 會使他們冠狀動脈硬化的可能性降低33%。 即使稍微睡眠不足， 人體也會釋放出一種壓力激素， 使動脈血管收縮和引發炎癥。

二是測維生素D

成年人體內維生素D的含量偏低， 會導致血壓的升高和引發動脈血管的炎癥。

體檢時可以讓醫生給開張檢測維生素D含量的血液測試單， 如果體內的維生素D含量偏低， 應每天在陽光下曬上10-15分鐘就可以了。 或多吃些富含維生素D的食物。

三是看食指溫度

食指血管中一種名為內皮細胞的單層細胞，

可以產生影響血管正常功能的化學物質， 在其他預測心臟病發作的征兆出現以前， 內皮細胞的陰轉率就會先于這些征兆發生。 測血壓時順便測量食指溫度， 隨著血壓表袖套的充氣膨脹， 流向手部的血液流量會減少， 食指的溫度也會下降， 袖套放氣以后， 血液重新流向手部， 食指的溫度也會隨之上升。 食指溫度反彈的速度越快越徹底， 說明內皮細胞健康狀況越好。