喝什麼茶能防眼睛乾

工作時間長了總是感覺到眼睛乾幹的， 霧濛濛的像有層輕紗遮住了雙眼？這是因為經常高強度的用眼， 視覺疲勞， 眼睛缺水氧化導致的， 那有什麼好方法能預防眼睛乾澀嗎？下面小編給大家介紹幾款差， 能有效預防眼睛乾帶來的不便。

1、菊花茶

菊花適量， 開水沖泡飲用。 菊花富含維生素A， 是保護眼睛健康的重要物質， 也是中醫治療各種眼疾的良藥。 菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮， 特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼乾澀有較好的療效。 經常覺得眼睛乾澀的人， 尤其是常使用電腦的人， 不妨多喝些菊花茶。

2、枸杞子茶

枸杞子適量， 用開水沖泡飲用。 枸杞子養肝明目， 富含胡蘿蔔素(維生素A原)、維生素B1、維生素B2、維生素C及鈣、鐵等， 是養眼佳品。

3、枸杞菊花茶

枸杞子、菊花適量， 開水沖泡飲用。 除養眼外， 還適用於血虛兼有肝熱的幹眼患者。

4、決明菊花山楂茶

決明子(略搗碎)10克， 菊花5克， 山楂15克， 或以上三味按同樣比例， 以沸水沖泡， 加蓋燜約30分鐘即可。 用於肝胃積熱， 飲食不香的幹眼患者。

溫馨提醒：對於高強度用眼的人群， 一定要注重保養好我們的雙眼。 長時間伏案工作的話， 不妨放下手頭上的工作， 揉揉雙眼和太陽穴， 眺望遠處， 最好看一些綠色植物。 讓眼睛得到放鬆。 研究表明， 眼疲勞是看綠色的東西能緩解視覺疲勞。 晚上睡覺前可以用冰袋或者熱毛巾冷熱交替敷一下雙眼， 能夠令眼睛炯炯有神， 還能預防眼袋和黑眼圈。 當然也不排除一些疾病導致的眼幹， 如果感覺眼睛裡面有異物， 甚至有大量眼屎排除， 眼睛混沌看不清， 一定要去醫院做檢查。