女性皮膚出油有哪些原因

對於女孩子來說如果皮膚總是油油的， 會影響美觀， 常會特別苦惱， 引起皮膚出油的原因比較多， 比如說平時飲食不良， 經常吃的過於油膩， 另外生活不規律， 經常熬夜， 睡眠不足， 也容易引起皮膚出油， 另外有些人屬於油性體質， 也容易引起這樣的症狀表現。

1、生活作息不規律

在徹夜的瘋狂玩樂之後， 皮膚摸起來是不是變得粘粘的?如果持續著不規律的生活或是睡眠不足的話， 自律神經的功能會變得失調， 容易出錯。 如此荷爾蒙的平衡被破壞， 而造成皮脂過度的分泌， 因此， 即使無法做到早睡早起， 也應該有充分的睡眠， 儘量每天以相同的步調生活。

2、食物使肌膚出油

理所當然， 吃了油膩、脂肪含量高的食物， 當然變得很容易出油。 尤其是新陳代謝好的人， 因為將脂肪排出體外的功能很強， 皮脂的分泌也會較旺盛。 特別容易出油的人， 在夏天時應告誡自己少碰油炸食物、花生、巧克力等多油的食物。

3、膚質也會遺傳

的確， 膚質是會遺傳的。 父母都是油性膚質， 你的膚質也很有可能是油性膚質。 另外， 長期在相同的飲食習慣下生活， 父母、兄弟姐妹的膚質通常都會很類似。

4、錯誤的肌膚保養方法

你平時是在認真做卸妝、洗臉、化妝水、乳液這四種基本的保養工作嗎?舉例來說，

如果沒有好好卸妝和洗臉， 毛孔內就會殘留污垢， 接著皮脂冒出， 毛孔也因此擴大， 細菌在這裡繁殖的結果就是長出青春痘。 另外， 洗臉時如果“搓”得太用力會將皮脂洗去過多， 皮脂腺反而會分泌更多的油脂。 還有， 因為不想粘粘的， 所以夏天時不擦乳液， 有這種做法的人很多。 同時， 皮膚為了要保護住水分， 就會分泌更多油脂的。 在這個時候， 吸油面紙的使用也不能太勤， 那樣反而會刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

5、過大的身心壓力

荷爾蒙平衡被破壞的另一個原因是壓力， 尤其女性荷爾蒙很容易受壓力的影響， 如果分泌有錯亂， 首先就是引起皮膚問題。 當然， 不管是油性或幹性膚質的人， 都會有這種情況。 不要太受壓力的影響， 早點解決自身的壓力才是上上策。