有這特徵的男人生育能力竟最強

健康的精子是孕育後代的基礎。 美國《男性健康》雜誌稱， 精子健康與否， 和男人的外貌、生活習慣等息息相關。 尤其具備以下一些特徵的男性， 其精子品質一定錯不了。

沒有大肚子。 荷蘭研究人員發現， 與腰圍更小的同齡男性參試者相比， 腰圍至少40英寸(約合101.6釐米)的男性參試者正常活動精子濃度明顯更低。 科學家目前對粗腰傷精子的具體原因尚不完全瞭解。 不過他們相信， 體重太大(特別是腹部脂肪過多)可能會干擾性激素正常釋放， 同時也會影響精子的產生和發育。

長相普通的人。 西班牙和芬蘭科學家完成的一項新研究發現， 與臉部線條柔和的男性相比， 長相更有男子氣概(比如臉部更寬等)的男性精子品質更差。 這一結果表明， 男性相貌吸引力與其精子品質呈反比關聯。 即英俊陽剛樣貌的男性， 精子品質可能不如其貌不揚的男性。 該研究負責人尤卡?可卡萊尼恩博士表示，

一種“權衡假說”理論解釋是， 男性在生殖資源投入方面有其固定總額， 一方面分攤多了， 另一方面就會減少。 因此， 如果男性在精液產生方面資源消耗更多， 那麼在吸引異性的第二性征方面的投入自然就會更少， 臉部的陽剛之氣自然就少了。

嗓音不低沉。 西澳大利亞大學研究員雷?西蒙斯博士及其研究小組完成的一項研究發現， 雖然低沉沙啞嗓音對女性具有吸引力， 但這類男性精子數量卻更低。 西蒙斯博士分析指出， 面部和嗓音更富男子氣概的男性體內睾酮水準相對更高。 儘管睾酮(雄激素)水準對精子產生和發育至關重要， 但該激素過高反而物極必反， 抑制精子生成。

愛穿寬鬆衣褲。 緊身褲(特別是緊身三角褲)可令精子“窒息”。 英國一項新研究發現， 與穿緊身短褲的男性相比， 穿寬鬆短褲的男性發生活動精子數偏低的風險降低24%。 精子活力(遊動能力)差， 便難以抵達卵子並成功授精。 新研究負責人安德魯?波維博士表示，

寬鬆內褲不會像緊身內褲那樣導致陰囊溫度過高， 所以能提高精液品質。 還有證據表明， 睾丸溫度過高會阻礙精子的產生。

愛吃深海魚。 紅肉、多鹽食物和加工食物不利精子健康。 哈佛大學研究人員發現， 與吃加工食物最少的男性相比， 吃加工食物最多的男性正常形態精子數量明顯更少。 吃魚(尤其是三文魚和金槍魚等深海肥魚)卻對精子健康具有一定的保護作用。 研究發現， 與吃魚最少的男性相比， 吃魚最多的男性精子濃度增加65%。 研究人員表示， 這與魚肉中豐富的歐米伽-3脂肪酸關係極大， 因為長鏈多不飽和脂肪酸在精子生成過程中發揮著關鍵作用。

常進行鍛煉。 哈佛大學一項新研究發現， 每週至少進行15個小時中高強度運動的男性比運動更少的男性精子濃度高出73%。 體重過大也會影響生殖健康， 鍛煉不僅有助於控制體重， 而且可增強全身抗氧化劑的利用效率。 經常去健身房鍛煉可防治自由基損傷精子細胞。 研究人員還發現， 久坐不動的生活方式也不利精子健康。

每週看電視超過20小時的男性精子濃度比看電視更少的男性低44%。

遠離雙酚A。 塑膠容器在微波爐中加熱時容易釋放有害物質雙酚A(BPA)， 這些物質會深入容器內的食物。 研究發現， BPA對精子具有破壞作用。 丹麥一項新研究發現， 與尿液BPA水準最低的參試男性相比， 尿液BPA水準最高的男性參試者活動精子百分比明顯更低。 科學家對這一現象的具體機理尚不完全清楚， 但是他們認為BPA可能會影響睾丸附睾中雌激素和雄激素的活動， 進而妨礙精子的正常形成。 因此， 用微波爐加熱食物時， 最好用玻璃器皿替代塑膠器皿。