四種清腸排毒蔬菜汁

我們今日的社會發展非常喜歡盲目跟風， 有些事我們壓根沒去認證， 沒去思索， 隨便就盲目從眾。 清腸風以前可以說早已刮來到中國每個角落里。 大伙兒應當你是否還記得， 藥品清腸排毒有一段時間十分時興， 腸清茶、腸潤茶、排毒養顏茶的廣告宣傳天天播， 銷售市場上也四處能夠看到這種保健產品的影子。 年青人， 尤其是女士， 喝、喝， 每天喝， 既身體排毒美容護膚， 還能夠減肥瘦身， 一舉多得啊。 老人也買回來喝， 由于能夠潤腸， 無需去服藥， 飲茶就能處理問題， 多便捷啊。 下邊詳細介紹四種清腸排毒身體排毒蔬果汁。

1、紅蘿卜汁

紅蘿卜的健康養生作用當然是無須多講的， 由其是針對經常熬夜一族而言常常吃點紅蘿卜能改進全部機體的身心健康， 降低經常熬夜對肝臟， 對皮膚的損害， 另外還能提高人的胃口， 提升人體的抵抗能力。

紅蘿卜200g， 蘋果200g。

作法：只需要把紅蘿卜和蘋果一起榨出汁就可了。 家中如果有腹瀉的小寶寶得話， 也能用這道紅蘿卜蘋果汁， 輔助醫治。

2、西蘭花橙子汁

西蘭花帶有豐富多彩的三價鐵， 維生素b21， 多吃可具有一個補血補氣， 防止惡性貧血等問題。 而橘子帶有豐富多彩的維他命C， 可身體排毒， 美容護膚。

西蘭花：100g， 橘子200g

西蘭花用蔬果汁榨出汁， 橘子能用擠壓汁， 能夠適度天賦加點老冰糖。 夏天多喝西蘭花橙子汁還能預防夏天多發的皮膚病蕁麻疹。

3、黃瓜汁

絲瓜帶有豐富多彩的維他命C， 可具有美容護膚身體排毒， 有利排尿， 清腦， 減輕炎熱的問題。

絲瓜一條， 青檸檬30g， 紅蘿卜2000g， 柳丁一個半。

各自把絲瓜， 青檸檬， 紅蘿卜， 柳丁各自搞成汁。 以紅蘿卜汁為底， 各自添加柳丁汁， 檸檬水， 最終添加黃瓜汁。

4、西紅柿蘋果汁

作用：含有各種各樣維他命和礦物的蘋果， 針對皮膚的漂亮光澤度， 與維持身心健康有挺大的幫助。 西紅柿則帶有胡羅卜素(包含乙型肝炎胡羅卜素及番茄素Lycopene)， 一樣充分發揮防癌的作用及維持身心健康。

原材料：西紅柿250克， 蘋果150克， 檸檬水、乳酸飲料

作法：蘋果削皮核切片， 西紅柿切片， 一起放人果汁機中榨成汁， 倒進杯里。 杯里添加檸檬水、乳酸飲料， 攪拌， 多方面裝飾設計就可以。

但務必要了解， 清腸排毒的美容護膚功效有限， 而熱衷于或過多去做，

1、危害身體素質。 前邊講過， 僅有“腸子實火”， 才能夠適度應用瀉劑來清腸排毒， 但如果是個體質虛寒的人， 過多去清腸排毒， 便會越清越寒， 越瀉越虛。 一些胖人是由于脾虛導致的， 這個時候， 我們分不清陽陰表中、熱寒實虛， 一味去清， 就起不上減肥瘦身的功效。

2、毀壞腸胃神經。 市面上的許多 這些方面的養生茶， 都帶有意醒類化合物， 長期性應用便會毀壞腸腔神經， 造成黑腸變， 造成腸作用癱瘓。

3、造成便秘。 洗腸時候造成大便效應器敏感性降低， 弄亂大便人體生物鐘， 使大便反射面系統閑置不用， 時間一長便會導致我們沒有便意， 不容易大便， 造成頑固性便秘。

4、腸胃腸道菌群失調。 腸胃是個相對性平穩的細胞外液，

5、毀壞腸胃天然屏障。 腸胃內粘液是第一道天然屏障， 病菌是第二道天然屏障。 洗腸液不但會均衡腸道菌群失調， 還會繼續毀壞粘液天然屏障， 導致腸胃中性化菌和危害菌侵害腸胃組織， 甚至還會繼續翻過天然屏障， 侵害腸外組織。

6、一部分維生素缺乏。 食物殘留在腸子內病菌功效下， 能夠生成維生素B族和維生素B12， 被身體消化吸收運用。 長期性洗腸就相當于長期性應用腸胃抗菌藥， 造成維生素B族和維生素B12欠缺。

7、腸穿孔。 洗腸時沒有把握方式， 置管粗魯， 或進水太多， 有導致腸穿孔的風險性。