睡了它 30 年，連這 4 件事你都不知道
秋天到了， 在櫃子裡沉睡了一個春夏的棉被， 又該重見「光明」啦。
可是關於床上的「被子」——陪伴你生命三分之一的「情人」， 你究竟有多瞭解？
接下來， 我們請陳奇權醫生跟大家聊聊關於被子的 4 個問題。
被子不疊更健康？
動不動就有傳聞說早上不疊被子更健康， 能有效除去塵蟎。 實際上， 真的是你想多了……
塵蟎喜歡被子， 一是因為被子上沾染了大量人的皮屑， 有豐富的食物來源；另外則是因為塵蟎喜歡陰暗濕潤、比較溫暖的環境。
秋冬季節， 在我們蓋過的被子上， 食物、適宜的溫度、避光都滿足了， 「天時地利人和」，
但被子疊不疊， 本質上對這幾個因素影響都不大， 沒有對塵蟎的生存環境造成毀滅性的打擊。
被子疊或不疊， 塵蟎數量並不會有明顯差異。
什麼材質的被芯更好？
被芯選什麼材質， 主要考慮自己對睡眠的要求， 以及你的錢袋子。
常用的被芯的材料一般有植物蛋白、動物蛋白兩類。
1. 植物蛋白被芯
以植物蛋白為材料的被芯中， 最常見的就是棉被芯了。 價格不高， 保暖效果好， 但不透氣， 吸濕效果比較差。
棉被比較適合冬天人體汗液少時用， 也比較適合皮膚乾燥的人使用。
2. 動物蛋白被芯
常見的動物蛋白被芯主要有羽絨被和蠶絲被。 這兩類被子透氣性和吸濕性比較好。 但不好保養， 價格較高， 一部分人使用後還可能過敏。
有傳言稱：塵蟎、細菌更喜歡羽絨和蠶絲被芯， 實際上， 目前沒有明確觀點證實這個說法。 不過， 容易過敏的人， 還是建議儘量不要選擇這兩類被芯。
曬被子到底有什麼作用？
1. 殺死細菌和真菌
曬被子時， 短波高能紫外線會對生物 DNA 的產生影響， 從而起到殺菌作用。 一部分細菌、真菌在太陽光的照射下， 難逃一劫。
2. 抑制塵蟎和其他病原體生長
陽光照射讓被子上的水分蒸發， 這對於抑制塵蟎等病原體的生長有一定幫助。
溫度達到 55～60 攝氏度以上時， 陽光能殺死塵蟎。
可惜的是， 秋冬季節， 要想達到這樣的溫度非常困難。 即使在夏季， 持續的高溫晾曬， 也只能殺死部分塵蟎。 而且， 即使殺死了塵蟎， 它的屍體也容易漂浮到空氣中，
曬完被子後拍打， 除蟎效果也不會有明顯提升。
所以， 光靠曬曬拍拍清潔被子， 是遠遠不夠的。
被子應該怎麼清潔？
想讓被子乾淨整潔， 需要做好這 2 件事。
1. 日常生活注意細節
比如不要在床上吃東西、喝東西、不要不洗澡直接上床等。
如果發現被子變黃， 可能是我們的皮脂和汗液沾在被子上了。 只有及時清洗， 才能減少細菌滋生。
2.幹掉床上的「小生物」
除了曬被子可以有效去除的細菌和真菌外， 床上最令人頭疼的小生物就是塵蟎了。
為了除蟎， 很多人只知道偶爾曬被子。 實際上， 正如上文說的那樣， 曬被子的除蟎效果並沒那麼突出。
在經濟條件允許的情況下， 可以選擇效果更好的清潔工具。
怎樣的清潔工具才有效呢？我們看個視頻瞭解一下吧。
（本視頻測評方案及測評資料由清單團隊提供）
丁香醫生幫你總結
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1. 紫外線燈除蟎效果差
紫外線可以殺菌， 但想除蟎， 不是一個理想的選擇。
日常使用的紫外線燈照射時間短， 瓦數低， 對除蟎作用不大。
紫外線燈用於家庭除蟎， 效果非常有限。
2. 強大的吸力才是除蟎的有效方式
曬被子或紫外線燈的照射， 不能從根源上解決塵蟎問題。
塵蟎的屍體、分泌物、排泄物都是可怕的過敏原。 床褥、枕套、窗簾、沙發和衣物， 它們無處不在。
（實驗素材來源：清單）
從類比床墊的吸力實驗中， 透過 1 層棉布 + 1 層海綿 + 2 層棕墊， 並在棕墊之間倒入粉末， 測試除蟎吸塵器的吸力到底能吸多深的粉末。
從實驗可以看出：揭開棕墊， 有兩處粉末仍舊有大量殘留， 說明吸力不足無法有效吸除夾層中的粉末。
一台吸力強勁的除蟎吸塵器能有效吸除床墊深處的「粉塵」， 把塵蟎、塵蟎的排泄物和屍體， 還有塵蟎的食物——人體皮屑， 一併強力吸走， 作用直接而且靈活。
3. 除蟎吸塵器的密封性是防止二次污染的關鍵
除蟎吸塵器密封性不好， 可能將吸除的塵蟎及過敏原從通風口排出， 造成二次污染。
清潔床品時， 除蟎吸塵器的通風口離我們的口鼻非常近， 通風口密封性差， 排出的污染物會直接被我們吸入。
（實驗素材來源：清單）
實驗中三台除蟎吸塵器分別在充滿煙霧的亞克力中進行吸力運作， 從三台機器運作後可看到其密封性的好壞。
從實驗可以看出：其中兩台的通風口處均有煙霧噴出， 說明在進行吸力運作過程中不斷產生二次污染。
而沒有煙霧噴出的除蟎吸塵器因為有整機 HEPA 系統能確保密封性， 而這樣的除蟎吸塵器不僅能過濾微小的塵蟎垃圾， 更能有效避免二次污染的發生。
現在， 是不是更加瞭解這位夜夜伴你入眠的小「情人」了呢， 記得好好給它「洗個澡」哦～
