男人氣虛體質的表現和調理的方法

從我們中醫的角度看人是分為九種體質的， 有一些男性朋友是屬於氣虛體質， 氣虛體質的朋友容易出現氣力不足的症狀而且感到自己的精力和體力非常缺乏， 所以我們建議男性朋友一旦出現了氣虛體質的症狀， 一定要想辦法去調理才行， 下文我們就給大家介紹一下氣虛體質的表現以及調理的方法。

男人氣虛體質的表現：

1.肌肉鬆軟， 皮肉(肚皮、眼皮、屁股、臉)下垂。 脾主肌肉和四肢， 脾氣虛， 四肢肌肉就鬆軟無力。

2.氣短懶言， 疲乏神倦， 頭暈， 健忘。

3.節氣變化容易感冒。 多汗自汗出虛汗， 運動更甚。

4.沒食欲， 消化不良， 經常腹脹， 大便困難。

5.面色萎黃或淡白， 不開心。 頭髮沒有光澤。

氣虛體質吃什麼好,下面介紹幾種簡單的食療方法：

1、當歸枸杞雞肉湯： 枸杞,當歸,紅棗各10克,雞一隻或豬肉適量加薑片放在一起燉熟服用.

2、黨參當歸燉肉湯 ：黨參10--15克,當歸10克,雞一隻或豬肉適量加薑放在一起燉熟服用.

3、生地燉鴨蛋：生地20克、鴨蛋1-2個， 加水適量隔水燉之。 蛋熟後去殼， 再放入汁中燉20分鐘。 加冰糖適量調味， 食蛋飲汁。 每日1次或每週2-3次。

4、粉葛生魚湯：粉葛(用葛根製成的粉皮)250克， 洗淨切塊， 生魚(烏魚)1條， 加水適量共煲。 魚熟後放入生薑絲、油、鹽調味， 食魚飲湯。 每日或隔日1次。

在上面的文章裡面我們介紹了男性朋友常見的一種體質， 那就是氣虛體質， 我們要懂得如何辨別出氣虛體質才行， 上文就為我們介紹了男人氣虛體質的表現以及男人氣虛體質的調理方法。