早上空腹喝檸檬水對身體好？專家給你兩個建議

【環球網綜合報道】你是否也在微信朋友圈看到過“早上起來喝一杯檸檬水”的養生建議， 然而這么做真的對身體好嗎？《巴黎競賽畫報》為你帶來營養學家的專業建議，

專家們指出， 早上喝溫熱的檸檬水的確是個不錯的主意。 因為經過一夜睡眠， 身體處于脫水狀態， 喝水可以補充水分， 同時讓身體收到信號蘇醒過來。 而且檸檬可以促進肝腎排毒， 其中豐富的維生素C還有利于增強免疫力。

但營養學家埃萊奧諾爾•德里奇庫爾(Eleonore de Richecour)提醒大家注意兩點：第一， 檸檬水是酸性的， 直接飲用會損壞牙釉質， 因此建議用吸管喝;第二， 檸檬水的溫度不宜過高， 否則會破壞維生素C。 同時也不建議喝涼水， 因為這可能會刺激到剛剛醒來的身體。 所以， 溫度在35°C至40°C之間的檸檬水才是最健康的選擇。 (實習編譯：沈夢瑤 審稿：王戰濤)