孕婦補腦那三個結段

孕婦在平時的生活調養是非常重要的， 平時的飲食有助胎兒健康的發育， 尤其是在某個階段， 多吃一些具有補腦功效的食物， 這對於胎兒的大腦也有很好的補益作用， 能夠促進寶寶大腦健康的發育， 一般情況下最佳的補腦的時間應該是在懷孕三個月， 一直到出生這個階段， 因為從三個月開始以後是胎兒大腦發育比較快的時候。

孕婦補腦那三個結段

胎兒補腦的最佳時期是懷孕3個月起到出生這段時間， 3個月開始是胎兒大腦發育的快速期。 准媽媽可以有選擇地主要嘗試那些對胎兒大腦發育有利的食物,為培養聰慧的寶寶創造前提條件。

孕婦吃什麼給胎兒補腦

1、雞蛋。 雞蛋對胎兒大腦發育非常有幫助， 也是孕期重要的營養來源之一。 雞蛋含有人體所必需的8種氨基酸， 以及豐富的卵磷脂和鈣、磷、鐵等。

2、魚。 在懷孕期間多吃魚， 尤其是一些海產魚， 具有健腦作用， 魚類食物還含有礦物質、DHA等多種寶寶所需的營養物質， 其中DHA能促進大腦神經發育， 能使胎寶寶更聰明。

3、玉米。 玉米裡含有豐富的蛋白質、維生素、粗纖維、脂肪酸、谷氨酸等營養物質， 而這些營養物質對胎兒的智力發展都有促進作用。

4、鵪鶉。 鵪鶉含有卵磷脂、腦磷脂， 這兩種物質是高級神經活動必不可少的， 有健腦的功效。 孕媽媽在孕期可以適當多吃些鵪鶉， 以促進胎兒大腦發育。 另外， 鵪鶉對體虛乏力、貧血頭暈的孕媽媽也非常好。

5、核桃。 核桃含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、維生素、碳水化合物、鐵等營養物質的核桃，

6、芝麻。 芝麻有豐富的鈣、磷、鐵， 以及優質蛋白和近10種氨基酸都是促進胎兒大腦發育的物質。

7、大棗。 大棗能促進胎兒神經系統發育， 有利胎兒智力發展。 另外， 大棗還是孕媽媽補血補鐵的理想食物。

希望在小編的介紹之後， 各位准媽媽可以知道胎兒補腦的最佳時間， 以及哪些食物有利於胎兒補腦。 但是還是要注意， 無論吃什麼食物好， 都要適量， 不可以過多的吃， 吃太多反而對身體造成營養過剩， 不利於健康， 因此均衡飲食是非常重要的， 這樣才有助於孕育聰明的寶寶。