眼睛干澀疼痛小妙招

數據調查報告， 隨之電子產品應用的增加， 眼干眼澀等不適感病癥群體也在迅速增長， 雙眼的亞健康狀態愈來愈變成時下大家關心的聚焦。 詳細介紹一下運用“殘片式”時間減輕雙眼酸酸的疲憊的病癥的好多個小竅門。

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熨眼。 清除用眼睛疲勞， 減輕雙眼不適感。 流程：兩手掌迅速搓熱后， 手心覆于眼睛上， 約20秒；

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閉眼一轉眼。 改進眼周的血液循環系統、清除眼睛疲勞， 對提高眼睛視力和預防近視眼有協助。 流程：靜座， 閉上眼， 反方向方位旋轉眼珠20次， 順時針方向旋轉眼珠20次。 一轉眼力度宜中不適合小， 宜慢不適合快。

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輪刮眼圈。 合理減輕雙眼的酸酸的疲憊。 流程：雙手大拇指肚輕按太陽穴位置， 以雙手無名指第二節內側邊輪刮眼圈左右各一圈；上方從眉梢剛開始， 眉頭完畢；下邊從眼角起止上眼瞼。 先弄之后， 輪刮左右一圈， 反復8-10次。

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擠眉弄眼。 清除視覺疲憊， 防止頭暈眼花。 流程：擠眉， 用勁皺眉， 不必閉上眼， 堅持不懈3-5秒；忽然睜開眼睛， 訓練5-8次；（提示：深度近視不適合做此訓練）