產婦吃紅薯葉可以嗎？
紅薯葉其實也是生活中比較常見的一種蔬菜類食物， 它含有的營養成分也是比較多的， 比如蛋白質、脂肪、糖類等物質， 對於產婦也是有很高的營養價值， 人體吸收也是較為充分的， 所以產婦可以放心的食用。 紅薯葉的食用方式也是有多種的， 可以根據自己的口味來進行選擇。
紅薯葉哺乳期能吃嗎紅薯葉哺乳期能吃。 哺乳期的產婦需要保障多種營養素的均衡攝入， 紅薯葉中的大部分營養素都比菠菜、芹菜等蔬菜高， 特別是類胡蘿蔔素比普通胡蘿蔔高3倍， 比鮮玉米、芋頭等高600多倍， 是當之無愧的“蔬菜皇后”。
紅薯葉的營養成分每100克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42毫克、維生素C0.32毫克。
哺乳期吃紅薯葉的好處促進乳汁分泌
紅薯葉中含有豐富的黃酮類化合物， 可以促進哺乳期媽媽乳汁的分泌;
增強免疫力
紅薯葉中含有豐富的黏液蛋白， 有提高產婦體免疫力、增強免疫功能;
延緩衰老
促進新陳代謝的作用， 經常吃紅薯葉有延緩衰老的功效。
強化視力
紅薯葉中的類胡蘿蔔素， 還有防治夜盲症、維持視力健康的功效。
哺乳期吃紅薯葉的食譜紅薯葉雞蛋湯
材料：紅薯葉400克、雞蛋3個、生薑4片。
做法：紅薯葉洗淨， 切段;雞蛋去殼， 拌勻為蛋液。 鍋中加水和姜， 武火煮沸後， 下紅薯葉煲至將熟， 倒入蛋液， 再加油、鹽調味即可。
功效：此湯有補中益氣、生津潤燥的功效。
紅薯葉鯽魚湯
材料：紅薯葉300克、鯽魚1條、豬瘦肉50克、生薑4片。
做法：紅薯葉洗淨;豬瘦肉洗淨， 切絲;鯽魚宰洗淨， 煎至微黃， 加清水1500毫升(約6碗量)和姜， 武火煮沸後改小火煮20分鐘， 下豬瘦肉和紅薯葉， 煮熟加鹽調味即可。
功效：此湯有生津潤燥、健脾寬腸、養血止血、通乳汁、補中益氣的功效。
