一天中最適合補水的四個時段

一 起床的時候適合補水

女性在睡覺的時候， 身體處於休息的狀態當中。 雖然沒有什麼劇烈的運動， 但是肌膚還是在新陳代謝當中，

而且會消耗你的體力。 自然而然的身體也就會缺水了。 因此， 早晨起床後， 身體肌膚急需補充水分， 選擇在這個時候進行補水是最恰當不過的了。 起床之後的第一步就是潔面補水。 因此， 每天晨起後， 不管你有多著急， 都要為自己準備一杯溫開水或淡鹽水， 這樣， 才能補充肌膚整夜流失的水分， 同時也可以滋潤腸道。

二 洗臉之後

女性在平時的生活裡， 要注意不論在何時何地， 只要洗臉過後， 一定要進行補水的工作。 這樣可以防止洗臉當中帶走了臉部肌膚的水分， 是預防皮膚缺水的必要手段。 而且， 洗臉的水溫要把控好， 溫度切忌不可太高， 而且洗臉水的酸堿程度要適中， 選擇一些溫和的洗面乳為好。 早晚各洗一次臉， 之後進行補水， 效果最佳。

三 日曬之後

要是出門的話， 皮膚難免會受到陽光的照射。 特別是現在， 太陽光似乎十分的毒， 在長時間被太陽光照射之後， 必須要進行補水。 否則， 皮膚一旦出現發炎的情況， 就會讓角質堆積， 損傷皮膚。 一旦曬傷， 皮膚要想護理可就晚了。

四 睡覺之前

因為現在的人工作十分辛苦， 有的甚至要工作到半夜， 一到家最想做的事情就是睡覺休息了。 可是， 這時候， 你千萬不要懶， 不論回到家裡幾點， 有多累， 補水工作依然要進行。 而且睡覺前這段時間是最適合補水的， 只要能夠養成良好的習慣， 你每次第二天起床就會發現皮膚十分的濕潤， 不會再有乾燥的感覺。 當然， 睡覺之前的補水， 是使用補水的保養品， 而非無節制的喝水。