孕婦可以吃糙米卷嗎

文章導讀

大家都知道懷孕期間的女性是非常辛苦的， 因為她們不但要忍受逐漸變大的肚子給行動帶來的不便， 同時還要忌口， 忌口就意味著很多喜歡的食物懷孕期間的婦女是不能食用的， 這對吃貨級的准媽媽來說， 無疑是一種折磨， 但事實上， 很多事物在懷孕期間是可以選擇適量食用的。

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糙米卷是我們生活中常見的一種食物， 很多人都喜歡吃， 這其中也包括了很多懷孕期間的婦女， 那麼， 對於這種常見的糙米卷， 懷孕期間的婦女到底能不能吃呢?下面我們一起來看一看這個問題。

糙米是指去除外殼後的全谷粒米， 即稻穀只剝去粗糠而保留胚和內皮(內糠)的“淺黃米”。 各種穀物的營養都集中在胚芽和內皮裡， 胚芽掌管著米的生命， 相當於人的頭腦， 內皮則相當於人的皮膚。 人們常把白米叫”死米“，

把糙米稱為“活米”。 由於稻穀中除碳水化合物以外的營養成分(如蛋白質、脂肪、纖維素、礦物質和維生素)大部分都集中在果皮、種皮、外胚乳、糊粉層和胚(即通常所說的糠層)中。 相比精米， 糙米保留了超過64%的穀粒營養， 因此糙米的營養價值明顯優於精製大米。 隨著營養科學知識的普及， 糙米已越來越受到人們的重視和喜愛， 並被視為“文明病”的剋星， 一股食用糙米熱潮正在逐步形成。 糙米卷， 迎合這種消費潮流， 採用優質糙米， 配合玉米、豌豆、紅豆、綠豆等粗糧精緻而成， 採用非油炸工藝， 綠色更健康;為我們提供更均衡的營養!

事實證明， 懷孕期間的婦女是可以吃糙米卷的， 它並不含有任何對寶寶產生不良影響的成分，

所以， 准媽媽們是可以放心食用的， 但是， 在懷孕期間， 孕婦一定要做到合理膳食， 均衡營養， 這樣， 肚子裡的寶寶發育的更好， 將來才會生出健康的寶寶。