夏威夷果孕婦能吃嗎

相信大家在生活中都吃過夏威夷果吧， 這種水果的味道是非常想的， 伴有很重的奶油味， 而且夏威夷果的價格是非常昂貴的。 然而， 對於這些美味的水果， 我們的孕婦們可以正常的去食用它， 因為它可以改善我們腦部的營養和補充一些微量的元素， 所以孕婦們在懷孕期間適當吃一些夏威夷果是很好的。

夏威夷果是一種比較熱氣的食物， 如果孕婦食用太多， 可能會引起上火， 所以應該要注意自己每天的食用量， 堅持每天食用幾個夏威夷果對我們寶寶的健康發育有很大的幫助， 希望你們能夠明白。

不少准媽媽在市場上見到過夏威夷果， 這種堅果對於孕婦來說， 有一定的營養補充哦， 而要瞭解准媽媽能不能吃這種堅果， 就得瞭解下夏威夷果的營養特點。

夏威夷果又稱澳洲堅果， 是一種原產於澳洲的樹生堅果， 含有豐富的鈣、磷、鐵、維生素B1、B2和氨基酸，

享有“乾果皇后”的譽稱!

夏威夷果(澳洲堅果)果仁營養豐富， 其外果皮青綠色， 內果皮堅硬， 呈褐色， 單果重15-16克， 含油量70%左右， 蛋白質9%， 含有人體必需的8種氨基酸， 還富含礦物質和維生素。 夏威夷果(澳洲堅果)果仁香酥滑嫩可口， 有獨特的奶油香味， 是世界上品質最佳的食用用果， 有“乾果皇后”， “世界堅果之王”之美稱， 風味和口感都遠比腰果好。 夏威夷果(澳洲堅果)除了製作乾果外， 還可製作高級糕點、高級巧克力、高級食用油、高級化妝品等。 夏威夷果(澳洲堅果)果晶在國際市場上價格昂貴， 產品供不應求。 目前國內市場尚無產品供應， 市場潛力很大， 發展種植夏威夷果(澳洲堅果)將獲極好的社會效益和經濟效益。

夏威夷果其中富含的十幾種氨基酸是構成腦神經細胞的主要成分，

有益於改善腦部營養。 同時， 其中富含的不飽和脂肪酸， 還能有效調節血脂血糖， 建議孕媽咪直接食用乾果， 同時控制每次的食用量。 孕婦是可以吃夏威夷果， 但是最好不要多吃， 所有乾果的油性都很大的， 吃太多對身體反而不好。 堅持每天吃幾個夏威夷果對胎兒發育是有好處。 夏威夷果裡含有大量微量元素， 有利於補充寶寶生長所需要的必要元素。

相信通過這篇文章對孕婦能吃夏威夷果嗎的介紹， 你們應該都知道怎樣在生活中正確去食用夏威夷果了吧。 夏威夷果含有很多我們身體發育的營養物質， 非常適合我們的寶寶成長， 所以孕婦在孕期食用適量的夏威夷果可以補充寶寶所需的微量元素。