到底用什麼裝枕頭對頸椎好？
大家都知道， 睡眠與頸椎健康的關係密切相關， 枕頭的選擇對我們的睡眠品質以及頸椎多有著很大的影響。 頸椎病如今已成為影響中老年人健康的主要疾病之一， 因此枕頭的選擇十分重要。 哪種枕頭才對頸椎最好？枕頭的填充物如何選擇呢？下面小編就來一一為大家講解。
枕頭是維持頭頸正常位置的主要工具。 這個“正常”位置是指維持頭頸段本身的生理曲線。 這種重量曲線既保證了頸椎外在的肌肉平衡， 又保持了椎管內 的生理解剖狀態。 因此一個理想的枕頭應是符合頸椎生理曲度要求的， 質地柔軟， 透氣性好的， 以中間低， 兩端高的元寶形為佳。 因為這種形狀可利用中間的凹陷部 來維持頸椎的生理曲度， 也可以對頭頸部起到相對制動與固定作用， 可減少在睡眠中頭頸部的異常活動。
其次， 對枕蕊內容物選擇也很重要， 常用的有：
蕎麥皮：價廉， 透氣性好， 可隨時調節枕頭的高低。
蒲絨：質地柔軟， 透氣性好， 可隨時調節高低。
綠豆殼：不僅通氣性好， 而且清涼解暑， 如果加上適量的茶葉或薄荷則更好， 但主要用於夏天。 其他如鴨毛等也不錯， 但價格較高。
枕頭不宜過高或過低， 切忌"高枕無憂"以生理位為佳， 一般講， 枕頭高以8～15cm為宜， 或按公式計算：(肩寬-頭寬)÷2
以上就是小編對於頸椎病患者的枕頭填充物選擇的方法介紹， 希望對大家有幫助。 選擇好的枕頭能保持頸部的正常生理曲線， 亦可起預防或治療作用。 枕頭的填充物材質多種多樣， 它也是有壽命的， 如果不換的話容易導致疾病， 因此建議定期更換。
