入伏前喝下這碗湯，你就可以安枕無憂了

再有10天， 就要入伏了。 三伏是一年中人體體表氣血最旺盛的時候， 一年一度的冬病夏治正式開始了。 一年僅此一次， 請大家珍惜！

2016年的三伏天總共有40天， 其中7月17日“入伏”， 7月27日“中伏”， 8月16日“末伏”， 8月25日“出伏”。

初伏：7月17日至年7月26日

中伏：7月27日至年8月15日

末伏：年8月16日至年8月25日

三伏要喝三豆湯

祛火、解乏、消痱子

三豆湯的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。 全食物， 很安全， 而且可以當糖水喝！

●三豆湯裡都有哪三豆？

有綠豆、赤小豆和黑豆。 三豆湯既是糖水， 也是味道超好的藥茶哦。

●喝不了綠豆湯的人可以喝三豆湯來度夏

綠豆湯解暑的效果很好， 但是偏性寒涼， 脾胃虛寒的不能經常喝， 三豆湯剛好可以調整一下。

三豆湯中， 綠豆、赤小豆起清熱解暑、利濕的功效， 黑豆則健脾補腎。 綠豆和赤小豆都是寒涼之物， 黑豆的加入， 對它們的寒涼性有一定的抵消。

因此， 三豆湯不僅能清熱除暑， 還能健脾利濕。 這樣一來， 體質一般的人經常食用適量的三豆湯， 就不會給脾胃功能帶來不利影響。

ps：對於消化功能特別弱的人， 可在三豆中加入適量大米， 熬成清粥食用， 也有清熱健脾的效果。

●三豆湯還能祛痘除痱子

痱子是由於暑熱挾濕， 蘊結肌膚， 導致毛竅鬱塞所致， 所以要防治痱， 首先就是要把暑濕之毒祛掉。

三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利濕， 把痱子的問題剛好解決掉。 而且小孩子也可以放心喝。

暑濕熱毒帶來的豈止是痱子， 像各種疥瘡、痘痘、濕疹、還有最主要的， 一到暑天就特別特別累，

還好， 經常煮一些三豆湯喝， 這些狀況可以很快緩解。

●三豆湯的做法

材料：綠豆、赤小豆、黑豆各20克、冰糖適量

做法：

1．將豆子洗淨， 清水浸泡1個小時。

2．將三豆放入鍋中， 加入適量清水，

三豆湯一周可以喝兩次， 三伏期間喝最好， 最晚可以喝到處暑。