如何甩掉經痛?

身為女人， 想要甩掉“好朋友”來訪期間的種種不適， 幾乎是不可能的。 況且與月經相處又是二三十年的事， 難怪女性普遍將它視為痛苦指數最高、最難以忍受的毛病。 其實， 調整飲食並配合藥物， 經痛將不再那麼令人痛不欲生。

經痛（Dysmenorrhea）指的是月經來臨前或來潮時， 下腹部痙攣式的疼痛， 有時還伴隨著頭痛、噁心、心悸、拉肚子等症狀， 可分為原發性與次發性兩種。 大約有75％的婦女會有原發性的經痛， 而其中約有20至25％需要服用止痛藥， 約15％的人甚至會因為經痛而無法工作。
一般的原發性生理痛會在月經週期的第一天時最嚴重， 嚴重時甚至讓患者坐立難安， 無法正常工作， 但疼痛的強度會慢慢減緩， 約在兩三天后消失。
處理這種原發性生理痛， 主要的原則是進行症狀治療， 最常用的療法是以止痛藥來減緩疼痛， 通常療效都不錯， 除了少數婦女對某些止痛藥會產生過敏反應外， 很少會出現其他嚴重的副作用。 此外， 生理痛只會在月經週期前後數天內發生， 故需要的止痛藥量不多， 造成抗藥性的機會也極少， 不致影響患者身體健康。