大姨媽推遲20天的治療方法介紹

現在這樣的生活節奏裡， 很多的年輕女性都變成了職業的女性， 都過著快節奏的生活， 有的時候睡眠的時間還不太穩定， 沒有保證充足的睡眠時間， 所以會導致月經不調， 甚至有的時候大姨媽還會推遲20天， 很多女性都有點驚慌， 不知道該怎麼辦才好， 下面我就為大家介紹一下大姨媽推遲的20天的治療方法。

治療方法

女性的好朋友——月經， 是正常的生理現象， 也是反映女子健康與否的一個標誌。 但中醫學認為經血是人體之陰血， 經血的不斷損耗， 會使女性機體相對容易處於血分不足的狀態， 加以緊張的工作、快速的生活節奏和不良的生活習慣， 使女性的月經推遲。

而女性月經結束後的第1天到第7天， 身體大量分泌雌性激素、全身生理細胞活躍、新陳代謝加快， 處於一個內在巔峰狀態， 亦稱女人的“黃金七天”， 此時進行任何調理都會事半功倍。

月經期間， 許多女性會出現身體不適的情況。 因此， 在經期到來前三天， 可以根據自己的情況來決定運動形式， 以較為輕柔、舒緩、放鬆， 拉伸的運動為主， 如冥想型瑜伽、穩邁舒運動按摩、初級的形體操， 或只是在家做一些簡單的伸展動作。 經期第五天， 身體開始恢復， 此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。 不過， 還是要避免一些球類及負重較大的運動。

通過這些輕運動幫助身體血液順利流通， 緩解壓力。 運動期間， 一定要避免對腹腔施壓、避免將腿位抬得過高。 如果感到疲勞或發現出血量突增或暴減的情況， 需立即停止運動。

在日常生活中， 要儘量保持私處的清潔， 使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液， 不僅在清潔私處的同時有效抑殺病菌，

還可增加私處自身抵抗力。 女屬陰， 女性的生理結構比較複雜， 身體各器官比較脆弱， 稍不注意便可引起婦科器官的生理和結構紊亂， 進而引發婦科病。 婦科常見的慢性盆腔炎、子宮內膜異位症、體寒肢冷、痛經、月經量少、月經不調、宮寒不孕等都可以通過相應的治療配合中藥按摩、足浴達到治療目的， 同時， 還可通過足部反射區的刺激， 常用的是穩邁舒運動按摩輪， 由按摩輪帶動的下肢整體協調運動， 涉及大腿、小腿、膝關節、踝關節、腳底及腳趾等多個部位肌肉、骨骼， 並重點針對足底和足側產生按摩效果， 可有效調節人體生理機能， 提高免疫系統功能， 緩解月經失調。 達到防病、保健、強身的目的。

以上就是我為大家介紹的大姨媽推遲20天的治療方法， 在月經期間的女性朋友一定要保證充足的睡眠時間， 不要太勞累， 要多注意休息， 還有就是堅決不能在月經的期間的時候吃涼的， 或者是寒性的東西。