1>N在中醫看來卻是成立的

面白無光， 易疲累頭暈， 嘴唇和指甲顏色淡， 容易心悸失眠， 這些都屬於女人血虛失眠的常見症狀。 女人的這類失眠要從血虛開始調理， 喝一款湯可以緩解。

中醫看血虛失眠

中醫認為， 血虛是體內陰血虧損的一種病理現象。 女人血虛多見於產後， 由於失血過多引起。 還有可能是因為脾胃功能失調， 或者久病導致的陰血虛。 血虛最常見的症狀為：失眠、心悸、眩暈， 最明顯的就是失眠。

調理血虛失眠可以喝這種湯

對於血虛引起的失眠， 要注意補血， 同時可以喝一款調理湯， 可以補氣血， 還能緩解失眠問題。

食療偏方：桂圓百合棗仁湯（茶）

配方：酸棗仁和百合各20g、茯苓15g、桂圓15g、枸杞子和小麥各10g

制法：

①將酸棗仁炒熟；（增強安神效果）

②將茯苓在冷水中浸泡1小時；

③將所有的材料一起加入鍋中熬煮， 大火燒開， 再改為小火慢熬1小時即可。

④晚睡前半小時喝上一碗， 能有助於入眠， 提高睡眠品質。

藥理分析：百合清心安神；酸棗仁有鎮靜催眠作用；桂圓和枸杞子可補血， 對氣血虛失眠尤為有效；茯苓可調理脾虛，

桂圓百合棗仁湯最早出自張仲景的《金匱要略》， 以前的湯其實就是現在的茶， 現在市面上主治失眠的百合棗仁茶其實就是出自這一配方， 現代人為了方便還做了袋泡茶， 更方便沖泡， 沒有時間自己熬煮的朋友可以選擇， 效果都是一樣的。