孕婦趴著睡覺易導致畸形

在懷孕的過程中， 保證充足的睡眠是對的， 但很多孕婦在睡覺的時候很喜歡趴著睡覺， 這樣不僅影響了寶寶的健康成長， 也對寶媽的身體有所影響哦，

所以為了胎寶寶健康成長， 准媽媽應“控制”睡覺時間， 同時也還要做好定期孕檢的工作。

懷孕以後， 為了給胎兒創造一個良好的環境， 一定要保證充足的睡眠時間。 孕婦的睡眠時間應比正常人多一些， 每晚最少8～9小時， 每日午間最少也能保證1～2小時的睡眠時間， 但時間不宜過長。 妊娠早期， 孕婦的身體變化不大， 此期胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫都不會很重， 不必過分強調孕婦的睡眠姿勢， 可隨意選擇舒適的睡眠體位， 如仰臥位、側臥位均可。

懷孕時期， 母親如果能睡得很熟， 睡眠時腦部的腦下垂體會分泌出生長激素。 這不是為了幫助母親成長， 而是為了胎兒成長而分泌的，

是胎兒成長不可或缺的物質。 此外， 這種激素具有幫助母親迅速消除身心疲勞的效果。 許多母親懷孕前常抱怨無法好好睡眠， 但懷孕後反而變得比較容易入眠， 就是因為釋出了所需的激素， 使其身體內部自然而然地發生了變化。

孕婦生活注意事項

1、一定不要亂用藥物， 亂做檢查。

2、回家後盡可能早些休息， 緩解疲憊的感覺， 保證第二天有一個好的工作狀態。

3、補充葉酸。 葉酸的補充最好是從孕前三個月開始， 如果你沒有提前補充， 現在也為時不晚， 馬上開始。

4、適當地進行戶外活動， 補充氧氣， 這樣既可趕走困倦， 又可改善心情。

5、正確認識懷孕， 調整好情緒， 一個新生命的孕育應該伴隨著愉快開始。