腎虛腎虧的人身體會相應的表現出來,
比如腎虛的人頭髮會開始變白,
這是由於腎臟功能不好影響到黑色素的分泌引起的,
而且腎虧的人還會出現掉頭發的現象,
一般年紀輕輕就出現白髮、掉發的人多半都是氣血不足,
腎臟虛弱,
肝血不足引起的。
那麼補腎生髮丸這種藥物管用嗎?
所謂“少白頭”,
是指青少年時頭髮過早變白,
頭髮呈花白狀。
中醫認為:血熱、腎氣虛弱、氣血衰弱都是造成白髮的原因。
若發的營養來源雨雪,
如果頭髮變白或抑鬱脫落,
多半是因為肝血不足,
腎氣虛弱。
因此,
中醫的治療方法是補肝血、補腎氣。
少白頭的飲食防治
現代醫學認為,
少白頭的發生多與神經因素、營養不良、內分泌障礙以及全身慢性消耗性疾病有關。
中醫學則認為,
此疾病主要是由於肝腎不足、氣血虧損所致。
先天性的少白頭多與遺傳有關,
不易治療;而後天性的少白頭,
除了根據病因治療外,
還應加強營養。
實驗表明,
缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的病因之一。
飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。
近年來科學家研究發現,
頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物,
當黑色頭髮含鎳量增多時,
頭髮就會變成灰白色;金黃色的頭髮中含有鈦;赤褐色的頭髮中含有鉬;棕紅色的頭髮中除含有銅外,
還含有鈦。
由此可見,
微量元素與頭髮的顏色有密切關係。
為了防止少白頭的過早出現,
在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。
含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意B族維生素的攝入。
醫學家現已確認,
缺乏維生素B1、B2、B6也是造成少白頭的一個重要原因。
應增加這類食物的攝入,
如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和葉蔬菜等。
還要注意多攝入富含酪氨酸的食物。
黑色素的形成過程,
是由酪氨酸黴氧化酪氨酸而成的。
也就是說,
黑色素形成的基礎是酪氨酸,
酪氨酸缺乏也會造成少白頭。
因此,
應多攝入含酪氨酸豐富的食物,
如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。
此外,
經常吃一些有益於養發烏髮的食物,
增加合成黑色素的原料。
中醫認為“發為血之餘”,
“腎主骨,
其滑在發”,
主張多吃養血補腎的食品以烏髮潤發。