到底為什麼會落枕
（作者：田洪濤 武漢協和骨科醫院副主任醫師， 原創作品， 轉載請注明出自知識就是力量微信公眾號）
或許有的人描述自己脖子痛時， 說“落枕了”， 或許您自己也這樣說過， 但是您有沒有想過“落枕”實際意味著什麼呢？它是否是一個醫學名詞呢？誰出來解釋一下， 有賞哦！
“落枕”其實不是一個真正的醫學診斷名詞， 它可以說是一個比喻詞。 那些被比喻的情況總與脖子或者後背的僵硬與疼痛有關， 常見的臨床表現是早晨起來的時候， 頸部不適或者僵硬疼痛， 可伴隨有肩背酸痛， 頸部活動受限。 唉呀媽呀，
為啥我會落枕？求真相！
大 多數情況是因為睡覺時採取了不舒服的姿勢或者選用的枕頭過高、過低、過硬造成頸部肌肉損傷而引起的。 如果您輾轉反側難以入睡， 或者身體扭曲地很奇怪， 那麼 您可能要經歷“落枕”了。 中醫還認為感受風寒， 如睡眠時受寒， 使頸背部氣血凝滯， 也是導致落枕的一個原因。 但這並不是落枕的唯一原因！
1.椎間關節存在問題：椎間關節可以保證頸椎的穩定， 一旦椎間關節以任何一種方式受傷了， 多引起落枕。 然而， 唯一的椎間關節問題的診斷， 是頸部診斷性注射某種物質才行， 臨床並不常用。
2.肌肉痙攣：在孩童和青少年中， 肌肉痙攣是落枕的常見原因。 並且，
3.頸神經根病：這是由於神經刺激引起的頸部疼痛。
4.關節炎、肌筋膜痛綜合症是其他引起落枕的常見原因。
落枕有啥子症狀？酸or痛？
落枕並不一定單一局限於頸部。 落枕帶來的疼痛可能放射到肩膀或者整個背部， 並且會使人感覺向各個方向轉動頭部是件非常困難的事情。 頸部或者肩膀的腫脹是另一種常見症狀， 並且經常伴隨疼痛的感覺。
落枕有啥子預兆？寶寶好怕怕！
有時“落枕”並不只是簡單的脖子僵硬疼痛， 很可能是某些更嚴重疾病的徵兆。 如果發生了這種事情， 最重要的事情就是儘快尋求醫生幫助， 並且確定真正的病因以及如何治療。
1.雙臂麻木感：這意味著您的神經可能在頸部與肩膀的某處被壓迫了。
2.背部或者肩膀的嚴重疼痛：如果落枕好了， 但是您仍然感覺背部或者肩部疼痛， 這可能意味著您的某個頸椎間盤出現問題了。
普通的落枕只會帶來頸部的酸痛不適， 生活工作上的不便， 危害並不是很大， 如果出現以上症狀， 可能您需要去諮詢醫生獲取説明了。
落枕好難受， 怎麼緩解這酸爽的感覺？
如果您不認為自己的落枕是某種嚴重疾病的徵兆， 那麼， 您可能想自己緩解症狀。 此處有幾個建議：
1.按摩疼痛區域：要想緩解肌肉疼痛， 按摩是個不錯的方法， 您可以找專門的脊椎按摩師來幫忙。
2.練習增大活動範圍的運動：這可以加快您的脖子再次活動的速度。 慢慢地由左向右、由上而下地活動您的脖子。 運動的關鍵是， 一定要輕柔緩慢地做這些練習， 否則會加重落枕的症狀。
3.更換合適自己的枕頭：您可以嘗試更換特殊的頸枕來代替自己常用的枕頭。 或者如果使用了頸枕， 您的脖子仍然疼痛， 那麼， 請去掉所有枕頭， 平躺入睡。
4.這一兩天內停止體力活動：可能您並不想閑著， 但是， 打球、鍛煉或者劇烈的體育活動會加重落枕的症狀。
5.熱敷是很多人經常使用的一個緩解方法：而且它可能對某些人是有用的， 但是， 有的醫生卻不推薦熱敷。 用暖寶寶或者溫水可以使緊張的肌肉暫時得到放鬆， 但一旦這種熱度消失了，
好了， 就說到這個了， 本大大要去熱敷嘍！落枕的痛， 你不明白......
