揉揉“三太”穴 不再犯咽痛

案例：

李女士的咽痛治好了

李女士今年40歲， 是一名外企主管， 常常會因為工作繁忙而加班到深夜， 平時總是會覺得喉嚨有異物感， 使勁地清一清嗓子， 還有些黏黏的白痰， 口幹， 疲倦， 還很容易煩躁。 她覺得這也不是什麼大問題， 就沒放在心上， 只是偶爾喝一些蜂蜜柚子茶。 這些天因為手頭上事情多， 李女士便又開了幾天“夜車”， 她的老毛病又犯了， 這次還伴有咽痛， 聲音嘶嘶的， 講話都頗為費力。 李女士自己吃了些西藥中藥， 卻不見好轉， 於是找到了德叔。 還沒來得及坐下， 李女士便講個不停， 她瘦瘦的臉上滿是焦慮的神色。

德叔分析：

氣陰不足， 虛火上炎

德叔認為李女士咽痛、咽部異物感是由於經常熬夜， 導致氣陰耗損， 引起虛火上炎所致。 治療上清肺利咽的同時， 兼以降虛火， 補養肝肺之氣陰。 用麥冬、女貞子、白芍養肝肺之陰而降火， 牡丹皮清肝熱， 牛膝引火下行；海蛤殼清肺利咽， 太子參、山藥、黃精補氣生津。 服用第一劑藥後， 李女士便覺咽部清爽了許多， 七劑藥吃完， 咽痛、咽部異物感都沒有了， 講話聲音也一如往常。

預防：

揉揉太溪、太白、太沖， 調養肝脾腎

德叔建議李女士每天揉一揉太溪穴、太白穴、太沖穴， 來調養肝、脾、腎。 太溪穴是足少陰腎經的常用腧穴之一， 可補養腎臟， 位於足踝區， 在內踝尖與跟腱之間的凹陷處；太白穴屬足太陰脾經，

可健脾和中， 位於足內側緣， 足第1蹠骨關節後下方赤白肉際凹陷處；太沖穴是人體足厥陰肝經上的重要穴道之一， 可平肝息風， 位於足背側， 第1蹠骨間隙的後方凹陷處。

德叔養生藥膳房：

冰糖蘿蔔梨飲

材料：白蘿蔔100克， 百合（幹品）20克， 梨1個， 冰糖適量。

功效：清熱生津， 潤燥化痰。

白蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅， 有助於增強機體的免疫功能， 提高抗病能力， 蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動， 增加食欲， 幫助消化， 其味甘、辛， 性涼， 入肺經、胃經、肺經、大腸經， 具有清熱生津， 下氣寬中、消食化滯、開胃健脾、順氣化痰的功效；百合中百合多糖有抗氧化作用， 味甘， 性微寒， 入心經、肺經、胃經， 可潤肺止咳， 清心安神， 和胃解毒；梨有祛痰止咳利咽之效；冰糖除含蔗糖外，

也含有微量元素， 是滋補之品， 味甘性平， 入脾經、肺經， 有補中益氣、和胃潤肺、止咳化痰的功效。 此湯共奏清熱潤肺之效。

烹製方法：將梨、白蘿蔔洗淨去皮， 切塊， 百合洗淨稍浸泡， 與白蘿蔔、梨一起放入鍋中， 加5碗水（約1250毫升）， 武火煮沸後改為文火30分鐘， 加入適量冰糖即可。 （記者 陳映平 通訊員 沈 中）