便秘能吃橄欖嗎

便秘的人忌吃油炸食物， 這個大家都知道， 但是便秘的人要多吃水果， 大家也知道， 那是不是所有水果都適合便秘的人吃呢?其實不是的， 比如荔枝和龍眼便秘的人就不能吃， 因為這2樣水果屬于熱性食物， 而便秘者多是體內虛火旺， 此時應多吃降火食物或含膳食纖維多的食物。 便秘能吃橄欖嗎?通過以下知識一起來找答案吧。

橄欖富含鈣質和維生素C。 我國是世界栽培橄欖最多的國家。 主要分布在福建、廣東(多屬烏欖)， 其次廣西、臺灣， 此外還有四川、云南、浙江南部。 世界栽培橄欖的國家有越南、泰國、老撾、緬甸、菲律賓、印度以及馬來西亞等。

橄欖的功效與作用:

1.用于肺胃熱盛， 咽喉腫痛。 如《王氏醫案》青龍白虎湯， 以本品與鮮蘿卜煎湯服。 亦可單用本品噙含。

2.用于胃熱口渴， 或飲酒過度。 可用本品絞汁或熬膏服

3.用于食用河豚等魚所致的胃腸不和， 嘔逆腹瀉等。

青橄欖藥用檀香營養豐富， 果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質， 其中維生素C的含量是蘋果的10倍， 梨、桃的5倍。 其含鈣量也很高， 且易被人體吸收。 中醫認為， 橄欖性味甘、酸、平， 入脾、胃、肺經， 有清熱解毒， 利咽化痰， 生津止渴， 治咽炎喉嚨嗓子不適問題， 除煩醒酒， 化刺除鯁之功， 冬春季節， 每日嚼食2～3枚鮮橄欖， 可防止上呼吸道感染。 便秘者大可放心吃橄欖， 但是凡物都不可過度， 適量便可。