現在不管是孩子還是兒童出現近視的幾率都是很高的，
其實近視眼並不完全是電子產品或者是不良姿勢造成的，
也有可能是燈光造成的，
所以大家在生活中一定要對燈光進行正確的調試，
不要讓燈光過於刺眼，
這樣才可以對大家的眼睛進行保護，
那麼什麼樣的燈光對眼睛好呢?讓我們來看看吧。
第一，
什麼樣的燈光對眼睛好呢?我們常見的彩色光譜有紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫等，
在這些不同顏色的光中，
對眼睛有不同程度的傷害：紫光對眼睛傷害最大的是紫光。
比如，
社區裡安裝的殺滅蚊子的紫光燈、電焊時發出來的弧光等、紫外線光等，
這種光對眼睛傷害最大。
藍光最接近紫光的藍光對眼睛傷害也極大，
長時間照射眼睛容易出現急性損傷，
導致角膜上皮脫落。
紅光，
像煉鋼工人在煉鋼爐裡見到的暗紅色的火苗等，
都會對眼睛造成傷害。
在光譜中對人眼傷害最小的是黃光。
最常見的黃光就是晨曦時的微光，
以及很久以前家裡白熾燈發出的微微黃光。
但從能源角度考慮，
白熾燈因為90%的能量轉為了熱能，
只有10%的轉為光能，
已被國家明文規定淘汰。
第二，
對於燈光來說，
只有室內光線不是明暗差距很大就行，
普通的led燈，
但是
不要只把檯燈打開，
記得大燈也要打開，
降低對比度。
一定要注意孩子的度數寫字姿勢，
用眼時間，
同時也要加大孩子的戶外運動量，
這是很重要的。
勤給孩子查視力，
一旦發現異常儘早矯正。
什麼樣的燈光對眼睛好呢?一般人只注意燈光的亮度，
以為亮度夠了，
對眼睛就好。
這種想法是不科學、不全面的。
對照明品質的評判：除適當的亮度外，
其照明的穩定性、均勻性、連續性、光色的舒適性十分重要。
遺憾的是許多專業生產檯燈的廠家，
對以上問題也沒有足夠重視，
其產品只在造型、花色上變化，
許多人長年累月在不理想的燈光下看書、學習，
給眼睛健康產生嚴重危害。
