養生秘方 助老年人遠離夜尿症(1)
目錄
第一章：老年夜尿症發生的原因
第二章：老年夜尿的診斷與治療
第三章：老年夜尿症日常保健措施
第四章：老年夜尿症的食療秘方
編者按：老年人常會被夜尿症所困擾， 老年夜尿症隨著年齡的增加而增加。 那麼， 老年夜尿症怎麼辦呢？如何治療老年夜尿症？老年夜尿症日常護理措施有哪些？下就來學習下小編為您盤點的吧， 從中揭秘答案。
夜尿症是老年人的常見病， 其發生率和夜尿次數隨著年齡的增長而增加。 流行病學研究表明， 小於30歲的人群中夜尿大於2次的發生率大約是3 %， 而在60-69歲的人群中則為30%，
老年夜尿症發生的原因
2003年國際尿控協會對夜尿的定義是：夜間因排尿憋醒大於2次。 同時規定夜尿量為夜間所排尿量與清晨第一次排尿量的總和。 其發生的病因有：
（l）泌尿系統方面的疾病， 如下尿路梗阻、膀胱過度活動等；
（2）存在心血管疾病、糖尿病、尿崩症以及其他引起覺醒排尿的因素， 如焦慮、睡眠障礙等；
（3）人為因素和環境因素， 包括咖啡因、飲酒、過量飲水以及服用利尿劑治療等。
由此可見， 夜尿可能由一種或者多種病因綜合作用引起。
夜尿症的病理生理為夜間尿量產生過多或夜間膀胱容量縮小， 據此可將夜尿症分為4類：①多尿型：②夜間尿量增多型；③夜間膀胱功
能容量減少型；④混合型。
老年夜尿的診斷與治療
對夜尿症的診斷， 應從睡眠、下尿路症狀、液體攝人、心臟疾患、川藥、既往下尿路手術史及其他會引起夜間產尿過多、逼尿肌過度活動的疾病人手。 最重要的輔助診斷是排尿日記， 可通過排尿日記進行夜尿症的分類。
日前多建議採用排尿日記評估夜尿症。 排尿日記包括24小時的排尿次數、夜間排尿量、總的排尿量、晨尿、睡眠時間以及24h的飲水量等資料；問卷調查的內容涵蓋睡眠、精力、煩惱、關注度和生活品質評分等。
1．對症治療
採用生活方式調整療法， 嚴格限制晚間液體攝人， 定時服用利尿劑， 午睡， 抬高雙腿， 適當應用抗利尿激素和應用加壓長筒襪， 可以在一定程度上降低夜間排尿的次數。
2．病因治療
（1）多尿型夜尿病。 多為糖尿病、尿崩症（垂體性或神經原性）、原發性渴感中樞紊亂或攝人碳酸鋰引起的多渴、多尿。 在治療上應採用內科對因治療。 對於夜間尿量增多型夜尿， 可使用丟氨加壓素（商品名彌凝）。 它是血管緊張素的同源類似物， 是治療夜尿症、兒童和成人遺尿、神經原性尿崩症的有效藥物。
（2）夜間腮胱功能容量縮小型夜尿：這是泌尿外科醫生熟悉的類型， 應首先解除引起膀胱容量縮小的泌尿系病因。 對於良性前列腺增生患者可首先嘗試使用。 受體阻滯劑為主的藥物治療， 不推薦手術治療以夜尿為主訴的良性前列腺增生患者。 合併膀胱過度活動症的老年患者可用抗膽鹼能藥物， 最常使用的有酒石酸托特羅定和索利那新。 失眠的患者可適當服用鎮靜安眠藥。
（3）混合型夜尿：應首先分析哪一種病因起。 混合性夜尿症是多病因綜合作用的， 且與下尿路狀況功能不穩有關。 因此， 治療上可根據主次原因採取不同措施。 原則上首先考慮藥物、生活方式調整等保守療法， 不提倡首先採用有創治療。
中醫認為夜尿症多屬腎陽虛， 可選擇縮泉飲以溫補腎氣， 縮泉減尿。 組方：仙茅9克、仙靈脾9克、芡實30克、金櫻子15克、白果9克、桑螵蛸15克、山萸肉9克、蓮子肉9克、肉蓯蓉15克， 5日一個療程。
老年夜尿症日常保健措施
夜尿增多與生活習慣也有一定的關係， 需要在日常生活中注意調理。
l．飲食習慣。 有些人喜歡在晚間食用一些水分較大的食物、水果， 或喜好品茶， 這些也會導致夜尿頻， 應調整進食或飲茶時間。
2．季節影響。 季節也是影響排尿的重要因素之一， 冬季受到寒冷刺激排尿次數容易增加， 老年人更應注意冬季保暖。
3．心理因素。 心理受到外界因素影響， 如恐懼、焦慮等， 這些都會影響人體內分泌， 從而導致尿頻現象。 夜尿症患者應增強心理素質的訓練， 多以從容寬廣的胸懷對待生活中的小煩惱。
老年夜尿症的食療秘方
1、龜肉燉雞：龜肉150克， 小公雞一隻。 將龜肉洗淨切塊， 小公雞去毛、內臟和爪， 二味共燉， 肉熟後加調味品食用。
2、豬肝、黑大豆適量， 混合糯米煮熟透， 於晚餐食。
3、核桃煨熟， 每晚睡前吃4～8枚。
4、豬膀胱1個洗淨， 補骨脂、肉豆蔻、山茱萸、益智仁各5克， 五味子4克， 共裝入其內， 紮緊口， 加水1500毫升， 煮沸1小時左右， 去湯， 切豬膀胱吃完。
5、雞腸1副洗淨， 益智仁20克，共煲湯飲，宜晚上飲。或雞腸與澤瀉4克同熬，煮熟後吃雞腸。
6、兔肉1000克，燉湯汁食用，3天后可見效。
7、溫腎化氣羊腿肉補骨脂50g洗淨，羊腿肉連骨洗淨切成大塊，胡蘿蔔250g洗淨切成塊。羊肉起油鍋，放入植物油，燒熱後先放入生薑三片，隨即例入羊肉，翻炒5分鐘後，加黃酒、細鹽、醬油和水半碗，再燜燒10分鐘盛入沙鍋，再把補骨脂、胡蘿蔔、桂皮一起倒入沙鍋，加水煮熟即可。功能暖脾胃，溫腎陽。
8、山藥豬脬肚山藥100g，覆盆子100g，豬肚一隻，豬脬一隻。將山藥、覆盆子、豬肚、豬脬放入豬肚內，用線將切口縫牢，放在鍋內煮熟透後，取出，去掉覆盆子，將豬脬、豬肚切片，放入湯內，再煮片刻，連湯佐膳食。功能益腎氣、健脾胃、固精液、縮小便。
9、覆盆子燒牛肉覆盆子50g洗淨加黃酒一匙濕潤，牛肉1000g洗淨切塊，上油鍋炒，再加黃酒2匙，醬油4匙，再燜燒5分鐘後，盛入沙鍋，放入覆盆子，加入涼水燉熟。佐膳食。每日2次，每次1小碗，分2-3天吃完。功能健脾益胃，補腎縮尿。
10、補腎縮尿烏龜湯肉蓯蓉、覆盆子各30g洗淨，用冷卻的淡鹽水浸泡一小時。烏龜活殺，從側面剖開，去內臟，洗淨，用開水去膜。將烏龜、肉蓯蓉、覆盆子連浸泡的淡鹽水一起倒入大沙鍋內，再加冷水浸沒，先用旺火燒開，再改用小火慢煨約4小時，直到龜甲散開，龜肉酥爛時食用，每次一大碗，每日2次，分兩天吃完。功能補腎壯陽，養陰縮尿。
11、柏子仁芡實粥柏子仁10g，芡實20g，糯米30g，白糖一匙。柏子仁、芡實洗淨，糯米洗淨後倒小鍋內，並將柏子仁、芡實一起倒入，加水用中火煮成粥。功能補脾益腎，安眠養心，固精澀小便。
總結：老年人受夜尿症的困擾，睡眠品質下降，身體健康也在不斷地下降，雖然老年夜尿症是老年人常見的疾病，但是也要引起人們的高度重視，小編盤點的，老年夜尿症的食療秘方可以嘗試下哦。（文章原載于《益壽寶典》，刊號：2012年2月號，作者：龔侃，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
益智仁20克，共煲湯飲，宜晚上飲。或雞腸與澤瀉4克同熬，煮熟後吃雞腸。6、兔肉1000克，燉湯汁食用，3天后可見效。
7、溫腎化氣羊腿肉補骨脂50g洗淨，羊腿肉連骨洗淨切成大塊，胡蘿蔔250g洗淨切成塊。羊肉起油鍋，放入植物油，燒熱後先放入生薑三片，隨即例入羊肉，翻炒5分鐘後，加黃酒、細鹽、醬油和水半碗，再燜燒10分鐘盛入沙鍋，再把補骨脂、胡蘿蔔、桂皮一起倒入沙鍋，加水煮熟即可。功能暖脾胃，溫腎陽。
8、山藥豬脬肚山藥100g，覆盆子100g，豬肚一隻，豬脬一隻。將山藥、覆盆子、豬肚、豬脬放入豬肚內，用線將切口縫牢，放在鍋內煮熟透後，取出，去掉覆盆子，將豬脬、豬肚切片，放入湯內，再煮片刻，連湯佐膳食。功能益腎氣、健脾胃、固精液、縮小便。
9、覆盆子燒牛肉覆盆子50g洗淨加黃酒一匙濕潤，牛肉1000g洗淨切塊，上油鍋炒，再加黃酒2匙，醬油4匙，再燜燒5分鐘後，盛入沙鍋，放入覆盆子，加入涼水燉熟。佐膳食。每日2次，每次1小碗，分2-3天吃完。功能健脾益胃，補腎縮尿。
10、補腎縮尿烏龜湯肉蓯蓉、覆盆子各30g洗淨，用冷卻的淡鹽水浸泡一小時。烏龜活殺，從側面剖開，去內臟，洗淨，用開水去膜。將烏龜、肉蓯蓉、覆盆子連浸泡的淡鹽水一起倒入大沙鍋內，再加冷水浸沒，先用旺火燒開，再改用小火慢煨約4小時，直到龜甲散開，龜肉酥爛時食用，每次一大碗，每日2次，分兩天吃完。功能補腎壯陽，養陰縮尿。
11、柏子仁芡實粥柏子仁10g，芡實20g，糯米30g，白糖一匙。柏子仁、芡實洗淨，糯米洗淨後倒小鍋內，並將柏子仁、芡實一起倒入，加水用中火煮成粥。功能補脾益腎，安眠養心，固精澀小便。
總結：老年人受夜尿症的困擾，睡眠品質下降，身體健康也在不斷地下降，雖然老年夜尿症是老年人常見的疾病，但是也要引起人們的高度重視，小編盤點的，老年夜尿症的食療秘方可以嘗試下哦。（文章原載于《益壽寶典》，刊號：2012年2月號，作者：龔侃，版權歸作者所有；轉載目的在於傳遞更多資訊，並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請儘快與我們聯繫，我們將在第一時間刪除內容）
