老人心理壓力 適當健身來解決

生活中， 這種現象隨處可見， 是一種“不安定的因素”。 “心理飽和”會給老年人帶來很大的精神壓力和心理障礙， 如焦慮、恐懼、憂鬱、失眠， 甚至誘發疾病， 如高血壓、中風、心臟病等。

但是“心理飽和”現象並非不治之症。 老年人怎樣才能保持心理健康呢?首先要對生活充滿信心， 有些問題目前確實無法解決也不必埋怨或緊張， 而應當有勇氣去改變環境， 創造適合的生活天地。

減輕心理負擔， 還可以參加一些健身運動， 向親朋好友述說， 分散一下緊張情緒， 這樣就可以減少“心理飽和”給老年人帶來的精神壓力。

如有心理疾患， 也可找心理醫生諮詢， 經過心理醫生耐心的疏導和藥物治療， 加上家庭的配合， 老年人的身心就能更快更好地恢復健康。