九個辦法幫你戰勝暈車 清明假期歸遊更輕鬆

暈車是怎麼回事？

暈車這種感覺源自于感覺平衡的神經器官——前庭。 前庭是我們的平衡器官， 位於耳朵深處。 它的裡面生長著很多小毛毛， 在充滿液體的空腔裡， 像水草一樣在搖動。 “水草”的下面通過神經連著大腦。 我們頭一動， 這些“水草”就跟著晃， 大腦就知道了。

如果把我們蒙上眼睛捆在椅子上， 固定在一個封閉的小空間裡往死裡搖——就像遊樂園裡一些機器做的一樣， 雖然我們得不到任何視覺、聽覺、觸覺上的提示， 但也能大致感覺到現在是大頭朝下還是朝上。 這就是前庭的功能。

哪些方法可以解決暈車問題或者減輕暈車症狀呢？

睡眠法：您準備出遊前， 應保證足夠的睡眠， 以提高人體對旅途中顛簸刺激的適應能力。

飲食法：出遊前應儘量避免攝入高脂、高蛋白食品， 以防胃負擔過重， 加上旅途顛簸而使胃“翻江倒海”。 在旅途中也要注意適度進食， 每頓以吃七八分飽為宜。

心理調適法：放鬆、愉悅的心情對消除暈車具有十分重要的作用。 在旅遊途中， 不要總擔心自己會暈車， 而應通過與別人聊天、唱歌、做些小遊戲的方式分散自己的注意力。

遠視法：首先， 入座時要與汽車行駛方向保持一致。 其次， 在車輛行進過程中， 不要在車上讀書看報或看窗外一閃而過的東西， 而應將視點集中于遠方。

口含法：在上車前即含兩片鮮薑，

鼻吸入法：將兩片鮮薑或薄荷精存於口罩或手帕上， 並置於鼻孔下， 在途中吸入。 也可將新鮮橘皮對準兩個鼻孔後用力擠壓， 使皮中汁液噴射到鼻孔中， 反復吸入。

穴位療法：乘車前， 滴兩滴風油精或取一片鮮薑或鮮橘皮敷於神闋穴上， 用傷風止痛膏敷蓋。 也可將風油精或清涼油塗擦於太陽穴、風池穴、內關穴處。

藥物療法：在乘車前半小時至一小時服用胃複安、安定等藥物， 以便在乘車後產生藥效。 在長途旅行過程中， 還要根據藥品說明規定， 每間隔幾小時重複服用藥物。 要注意有些抗暈車藥在服用後會出現口幹、頭暈等副作用。

其他療法：保證車內通風， 稍微束緊腰帶。

只要乘車前注意採取上述措施，