肩膀鼓起來一塊

大家一定要十分注意自己身體上出現的一些異常情況， 因為如果不及時發現這些異常情況的話， 可能會導致更嚴重的後果。 而有些人就在自己的肩膀上觀察到了自己的肩膀上， 有一塊突出來的類似於囊腫的東西。 而導致這種情況出現的原因有很多， 接下來就為大家介紹幾個導致肩膀上出現腫塊的原因吧。

一、肩膀鼓起來一塊是怎麼回事

如果肩膀上出現一個腫物， 考慮是脂肪瘤或者粉瘤的可能， 建議患者去醫院進行檢查， 根據檢查結果， 在醫生的指導下綜合治療。 平時可以用熱毛巾敷一敷， 促進局部的血液迴圈。 脂肪瘤一般不需要特殊處理， 日常觀察有無變化， 治療一般以手術或者鐳射治療為主。

二、怎樣預防脂肪瘤

1、快速增肥非常容易導致脂肪瘤產生

因為在快速增肥多分過程中， 人體不能把所有的脂肪分解掉， 身體就會把脂肪粒包裹起來， 慢慢形成了脂肪瘤。

2、進行減肥鍛煉可以減緩脂肪瘤的發生

我們可以通過減肥舉措和體育運動來控制體重， 從而延緩脂肪瘤的集聚和變大。 具體如何進行減肥， 可以參見我的一篇經驗《輕鬆減肥有訣竅,屬於個人的小經驗》， 裡面有比較詳實的表述。

而推薦的體育運動方式有：廣場舞、籃球、乒乓球、羽毛球等， 只要是方便參與的體育運動都可以去試試。

3、飲食方面要注意哪些細節

不要暴飲暴食， 尤其是不要進食高脂肪、高熱量的食品， 如肉類、糖類等。 汽水類的飲料不宜多喝， 尤其是碳酸飲料，

經常喝此類飲料容易使體質酸化， 脂肪分解能力下降， 從而導致脂肪瘤的生成。 不要食用高膽固醇類的食品。 動物內臟、蛋黃、海產品等高膽固醇食物非常容易導致高血脂， 會加速脂肪瘤粒子的聚集。