常搓哪個部位能幫男人益腎

腰眼穴位於背部第三椎棘突左右各開3～4寸的凹陷處。 中醫認為， 腰眼穴居“帶脈”(環繞腰部的經脈)之中， 為腎臟所在部位。 腎喜溫惡寒， 常按摩腰眼處， 能溫煦腎陽、暢達氣血。

介紹幾種按摩方法：

1.兩手對搓發熱後， 緊按腰眼處， 稍停片刻， 然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。 每次做50～100遍， 每天早晚各做一次。

2.兩手輕握拳， 用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處， 每次5分鐘左右。

3.兩手握拳， 輕叩腰眼處， 或用手捏抓腰部， 每次做3～5分鐘。

中醫認為， 用掌搓腰眼和尾閭， 不僅可疏通帶脈和強壯腰脊， 而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益壽的作用。 中年人經常搓腰眼， 到了老年可保持腰背挺直， 還能防治風寒引起的腰痛症。 現代醫學研究證明， 按摩腰部既可使局部皮膚裡豐富的毛細血管網擴張， 促進血液迴圈， 加速代謝產物的排除， 又可刺激神經末梢， 對神經系統的溫和刺激，