人流後身體虛弱怎麼調理？

很多意外懷孕的女性都會選擇人流， 人流後身體也是很虛的， 人流和生孩子一樣都需要好好補身體， 人流後要多吃高蛋白的食物， 多喝水， 多吃水果才能夠讓身體儘快恢復。

1、多吃含蛋白質食物 蛋白質是組成人體抗體的重要部分， 一旦攝入不足， 機體抵抗力就容易下降， 女性在做完人流之後可以多吃一些豬肉， 雞肉， 蛋類， 奶類， 豆製品來補充蛋白質， 對人流術後恢復健康是有一定益處的。

2、人流之後多補水 女性在做完人流之後身體過於虛弱， 很容易出汗， 而在出汗的過程中身體內的水溶性維生素會隨著汗液大量排出， 尤其是維生素B1， 維生素B2， 維生素C等， 因此做完手術之後女性應該多吃一些新鮮的蔬菜水果， 多補水， 才能更多的補充恢復身體所需的維生素。

3、人流後吃水果補身體 很多水果中含有人體所需的各類營養元素， 人流之後可以多吃以下水果來調養。 桂圓 桂圓味甘、性平、無毒， 入脾經心經， 具有很好的補血益脾功效。 做完人流之後的女性身體比較虛弱， 適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。 香蕉 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 女性做完人流之後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料。 所以， 人流之後多吃些香蕉能夠有效補充鐵質。 紅棗 紅棗中含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 紅棗可以說是水果中最好的補藥， 具有補脾和胃、調整血脈、的作用， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的女性食用。