哪些活動不利于剖腹產術后恢復

女性產后的月子期是身體恢復的關鍵時期， 所以女性一定要重視起來， 不要和自己的健康過不去， 尤其是剖腹產的女性。 月子期稍有不注意就可能落下月子病， 而這些落下的病癥會在今后長達數十年的時間內一直折磨著女性， 妨礙身體健康。 日常生活中哪些活動對剖腹產媽媽的身體恢復不利呢?

? 采取臥姿

部腹產女性的傷口主要在腹部， 產后麻藥的藥性散去之后， 傷口就會感到疼痛， 而采用平臥的姿勢會加重傷口的疼痛， 不利于傷口的恢復。 故剖腹產的女性產后宜采用側臥方式， 這樣有助于身體的恢復。 其實， 女性也可采用半坐臥位的姿勢， 這樣有助于子宮內惡露的排出， 加速子宮的恢復。

? 不動

有些女性錯誤地認為， 產后躺著一動也不動是最好的休養方式， 其實不然。 女性產后二十四小時內就應該有適量的活動， 適當活動能促進血液流動，

? 不敢大小便

產后起初的幾天大小便會伴有痛苦感， 所以有些女性產后便不敢大小便， 導致大便干結， 患上便秘癥， 更加不容易讓毒素排出體外。 因此產后女性要堅持大小便， 即便是出現赤痛感也要堅持下去， 多喝水， 適量運動， 進食一些富含粗纖維的食物也有助于改善便秘問題， 幫助緩解大小便所帶來的痛苦感。

? 坐浴

對于一些在冬季生產的女性來說， 產后洗澡采用坐浴會暖和許多， 但是坐浴容易導致女性產后感染細菌。 并且醫生有明確的交待， 傷口在短時間內最好不要接觸水， 每天清潔時擦試干凈即可。 坐浴時傷口接觸水的時間較長， 隨時可能導致傷口感染， 不利于產后傷口的恢復。 另外產后媽媽的子宮和盆腔尚未恢復， 也更容易出現子宮或盆腔的感染。

? 不良生活習慣

·有些女性產后馬上就穿過短的衣褲， 這樣容易導致涼氣侵體。 身體受涼不利于女性產后恢復， 甚至會導致女性在以后的生活中怕寒畏冷， 身體素質下降。

·熬夜、產后睡眠差也是嚴重導致產后恢復不佳的原因之一，

·有些女性產后大補特補， 要知道凡事過之則反， 飲食過于失衡、營養過剩都不是好做法。 產后飲食宜清淡， 均衡營養即可。