郊外露營野餐的注意事項！

和家人、三五好友相約去郊外野餐、露營， 可以說是樂趣無窮。 不過過程要玩得盡興又安全， 就得多注意一些“眉角”。 但提醒大家在露營、野餐前， 最好先注射些預防疾病疫苗， 且準備食物過程中也要多留心衛生、安全問題；另外， 活動過程中也要注意自身安全、避免蟲咬。

建議：露營、出去遊玩之前， 可考慮注射疫苗， 以預防某些疾病， 大家可以依據自身健康狀況、旅遊地等的提示和醫生的建議， 必要時可以注射破傷風疫苗、百日咳疫苗、 A 型肝炎疫苗等， 以免玩樂留下美好回憶， 卻也染上傳染性疾病。

出門露營、遊玩難免會吃吃喝喝， 如果要自己準備食物， 就要注意食物保存。 食物最好放置於防水袋、防水容器， 且包裝要緊密， 外出時， 將食物儲存於隔熱冰桶或隔熱冰箱， 以防食物變質、腐敗。

處理食物、進食前後都要勤洗手， 會接觸到食物的地方也要進行清潔工作， 如果沒有水， 可以用洗手液替代。 生的食物與熟的食物應分開保存、分開處理；烹煮時的溫度也很重要， 切記要煮熟。

當健行、騎腳踏車、游泳時， 最好視活動內容準備頭盔、救生衣等防護設備， 且要選擇適合、堅固耐用的鞋子；到野外時， 要避免接觸有毒植物。

到了野外， 就要多注意蟲咬問題， 最好準備防蚊液， 並遵照指示使用防蚊液。 可在衣物上可使用一點氯菊酯驅蟲液， 以免蜱蟲附著在上面。

提示：野外活動結束後， 應該檢查全身有無遭蜱蟲叮咬、附著， 並要儘快沐浴、換洗全部衣物。 一旦發現遭蜱蟲叮咬， 就要趕快使用鑷子夾住蜱蟲口器， 小心移除蜱蟲， 避免蜱蟲口器斷裂、殘留於體內， 接著以肥皂沖洗遭叮咬處， 以降低感染風險。