劇烈運動

2014-07-07

劇烈運動減肥時血液多集中在肢體肌肉中，由於肢體肌肉強力地收縮，會使大量的靜脈血迅速回流給心臟，心臟再把有營養的動脈血送給全身，血液迴圈極快。不常鍛煉的人，進行較劇烈的運動後，局部肌肉都會疼痛。中國養生網告訴你劇烈運動後的注意事項。