更年期為什麼容易發胖
為何更年期容易發胖？
1.卵巢功能衰退， 性激素分泌紊亂。 這種情況不僅會引起肥胖， 還會使子宮內膜異常增生的風險增高。
2.身體逐漸衰老， 代謝率下降隨著更年期來臨， 人體多數組織細胞開始逐漸衰老， 新生率下降或不再新生， 因而基礎代謝降低， 所需能量減少。
3.體力勞動及日常活動的強度日漸降低， 熱量消耗減少。
4.飲食不夠節制， 高脂肪類食物過多。
5.更年期抑鬱， 會讓很多人用吃東西來發洩， 容易造成能量過剩。
可以通過一些調整來預防。 比如注意飲食結構和飲食量， 減少高熱量食物脂肪的攝入，
