蘋果醋香蕉減肥法有什麼禁忌？

醋可以軟化血管， 但是過多的醋會燒傷食道並且有可能會腐蝕胃粘膜等不宜身體的害處， 並且過多的食用醋會妨礙到鈣的代謝， 可能會導致骨質疏鬆， 只靠食用蘋果醋泡香蕉， 並不控制攝入的熱量也是不會起到減肥效果的。

1.一般人在用這種減肥法的時候， 一次就是三匙的醋， 粗略地計算， 一匙的醋就是10毫升， 三匙的醋就是30毫升， 每天喝三次， 就大概是90毫升左右， 一天喝醋的最高上限是30毫升， 所以這樣的減肥法， 過多地攝入了醋。

2.醋若食用過量， 會灼傷食道、腐蝕胃黏膜。 且有礙鈣質的代謝， 損害骨頭的堅硬度， 容易造成骨質疏鬆。 若是為了減肥而變得骨質疏鬆， 那就得不償失了。

3.另外， 雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質， 有利消化和通便， 但是香蕉中有較多的鎂元素， 空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡， 對心血管產生抑制作用， 不利於身體健康。

4.同時， 需要注意的是， 如果光是一天喝三湯匙的醋， 完全不去調整飲食， 也沒有控制總體熱量的話， 是完全不可能變瘦的。 因此， 各位減肥達人還是雙管齊下更為保險。