手機會比電腦更傷眼

一些白領是電腦族， 上班時盯著電腦螢幕處理事務， 而如今因為智慧手機大行其道， 功能強大， 既可上網， 又可收發微博、微信， 不少白領在工作間隙、就餐時， 特別是下班回家後長時間玩手機， 結果讓眼睛很受傷。

有關研究表明， 手機比電腦更傷人， 因為手機螢幕小， 玩手機時注意力更投入， 目不轉睛， 因此更傷眼。 使用電腦時， 人們的肢體還能活動活動， 可是“手機控”往往很少活動， 這對身心健康更為不利。 手機要少看， 在下班的地鐵上， 在家裡的床上， 在就餐的間隙， 都應該儘量控制手機的使用， 否則對視力的損傷顯而易見。

白領人士護目、明目， 應該注意滋腎、養肝。 秋季養肝護腎， 白領人士還應注意生活飲食規律， 少熬夜， 少吃宵夜， 並適當多吃一些補益肝腎之物， 比如， 牛肉、豬肉、羊肉、蛋類、動物肝腎、鯽魚、黃魚、墨魚、淡菜、海參、甲魚、葡萄、核桃肉、桑椹、大棗、芝麻、核桃仁、胡蘿蔔等， 同時也可以多熬粥， 多喝湯。 經常使用電腦和手機的白領人士應該多吃各種水果， 特別是柑桔類水果， 還應多吃綠色蔬菜。