揭秘：白領春季如何預防感冒？

如今初春雖然天氣回暖，但還有倒春寒的現象，因此，稍不注意就容易感冒。白領要預防感冒可採用下列方法，一起跟小編來看看吧。

(1)鹽水漱口法：每日早晚，餐後用淡鹽水漱口，以殺滅口腔病菌。

(2)食醋薰蒸法：每日用食醋在室內薰蒸15~20分鐘，能殺死居室病菌，保障健康。

(3)藥物搽塗法：每日早晚或外出時用清涼油或風油精少許塗搽雙側太陽穴(額頭兩側)和鼻唇部，可起到防治感冒的作用。

(4)冷臉熱足法：每日晨晚養成冷水浴面、熱水浴足習慣，能提高身體抗病能力。

(5)服藥防範法：發現有流行性感冒時，可提前服用預防藥。

(6)飲糖薑茶法：以生薑、紅糖各適量煮水代茶飲用，能有效地防治感冒。

(7)呼吸蒸氣法：在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次。這對初發感冒效果甚佳。

(8)熱風吹面法：感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3~5分鐘熱風，每日數次，可減輕症狀，加速痊癒。

(9)按摩預防法：兩手對搓，掌心熱後按摩迎香穴，位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點十餘次。

(10)調整工作節奏。長期承受與工作相關壓力的人，患感冒的幾率要比生活在平靜氛圍中的人大5倍。原因是：壓力激素(如腎上腺素)會擾亂你身體的免疫系統。每天都要為自己設置一段“放鬆期”，例如洗一個熱水浴。

(11)廣交朋友。擁有的朋友越多，患感冒的機會便越少，那些有廣泛社會交往的人，具有更強的抵禦壓力的能力，因為他們能夠互相傾訴和溝通。儘管感冒病毒極易在人群中傳播，但是擁有良好的社會聯繫仍然與是否具有對感冒的相對免疫力有關。