水果炒飯 減肥餐的做法

我們每個人都應學會愛自己， 愛自己首先要做的就是吃得好， 只有飲食健康有保證了， 身體健康才能得到保障， 水果炒飯 減肥餐的做法很簡單， 如果很想自己做飯， 但又對自己的廚藝不自信， 不妨可以試試這道菜。

1、準備好食材啦， 蔬菜水果都洗乾淨， 胡蘿蔔已經切好片。

2、挑選黃瓜時找粗一點的， 然後都切小段， 都切成一樣高。

3、黃瓜摳洞， 我用了家裡最小的勺子， 挺方便的， 難度係數不高。 摳出來的黃瓜肉不要丟棄， 可以放入炒飯裡。

4、黃瓜肉， 胡蘿蔔， 黑木耳切小丁。 枇杷去皮， 去籽也切丁， 用1個枇杷。

5、還有一個草莓切小丁， 用了2， 3個草莓

6、鍋裡倒入油開始炒蔬菜， 水果要最後一個放。

7、倒入米飯。

8、倒入水果， 最後加入鹽。

9、把炒好的炒飯都裝進黃瓜裡。

10、煎個荷包蛋。

11、用水焯西蘭花，再撒點鹽。

12、把剩餘的水果切片，枇杷切小丁。

13、最後擺盤，荷包蛋上澆上番茄醬，完工了。

回家的時候利用閒暇之余時也可以做一道水果炒飯 減肥餐犒勞犒勞自己，有時候嘗嘗自己的手藝，也是一件非常不錯的事情。

9、把炒好的炒飯都裝進黃瓜裡。

10、煎個荷包蛋。

11、用水焯西蘭花，再撒點鹽。

12、把剩餘的水果切片，枇杷切小丁。

13、最後擺盤，荷包蛋上澆上番茄醬，完工了。

回家的時候利用閒暇之余時也可以做一道水果炒飯 減肥餐犒勞犒勞自己，有時候嘗嘗自己的手藝，也是一件非常不錯的事情。