春季去火防燥更健康

春季為何易上火？

一般來說， “上火”分為實火和虛火兩種， 症狀重、來勢猛的屬實火；症狀輕、時間長又反復發作的是虛火。 引起“上火”的原因很多， 除了氣候因素外， 情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等其他因素都會導致體內產生各種“上火”症狀， 如咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口乾舌燥、爛嘴角、牙痛等。 所以， 增強預防意識， 人們才會不“上火”。

春季火氣大， 傳統醫學認為， 春天自然界萬物復蘇、陽氣上升， 易擾動人體肝、膽、胃腸蓄積的內熱， 出現春燥；加之氣候乾燥， 使人們感覺到不適， 而此時， 人體的水分容易通過出汗、呼吸而大量丟失，

而且天氣變化反復無常， 較難保持人體新陳代謝的平衡和穩定， 易致生理機能失調而致“上火”症狀。

而在都市生活中， “上火”的症狀也突出的表現為“熱氣”， 其主要有三類：首先是休息不夠。 休息不夠會導致體內的陽氣浮越而出現“火氣”的種種表現， 不過這種火氣是虛火， 這種情況下如果一味用寒冷的清熱解毒類藥物或食物， 很可能會導致“火氣”更加嚴重。

其次， 中醫有“七情化火”之說， 意思是憂鬱、憤怒、思慮過度等都會使身體機能失去平衡狀態而生“火”。

第三是飲食不當。 如進食煎炸熏烤的食物、過量飲酒、吃太肥膩食物等等， 這些東西本身就是些熱性食物， 過量進食又會造成消化不良， 食物積聚在消化道內，

也會導致“熱氣”。

“火”分幾種

中醫不僅借用“火”來形容身體內的某些熱性症狀， 並認為“火”的病理可分虛、實兩大類， 常見的“上火”症狀有以下幾種：

心火：中醫認為心是君主之官， 是人體的主宰， 而心火則是溫暖全身的主要熱量內源。 如果心火太旺， 便會出現心煩、心悸、失眠、口舌生瘡、小便赤黃等症狀。 常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

肝火：古人雲：“暴怒傷肝， 五志化火”， 有些人心胸狹窄， 沉鬱寡歡， 遇事心煩易怒， 從而導致肝鬱氣滯而肝火上炎。 表現為頭痛、頭暈、面紅耳赤、口苦咽幹、胸悶脅疼。 中醫常用龍膽草、夏枯草等藥調治， 可獲良效。

胃火：由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味， 形成“食積”， 生熱化“火”， 以致胃火熾盛。

症狀為胃部灼熱疼痛、口幹口臭、腹痛便秘、牙齦腫痛等。 多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。

肺火：或因氣候驟然變化， 身體不能適應：或由於勞倦過度， 消耗了超量的體內陰液， 從而引發肺火亢奮， 這在老年群體中是比較多見的。 其表現主要是呼吸氣粗、高熱煩渴、咳吐黃稠痰， 甚至痰中帶血。 中醫多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

春季降火中成藥怎麼吃？

如果上火的症狀比較輕， 在這種情況下可以服用一些中成藥進行自我調節。

牛黃解毒片主治：清熱解毒， 散風止痛。 用於肺胃蘊熱引起的頭暈目眩， 口鼻生瘡， 風火牙痛， 暴發火眼， 咽喉疼痛， 耳鳴腫痛， 大便秘結， 皮膚刺癢。

提醒：牛黃解毒片的作用是清熱解毒， 但多吃或者沒病時常吃，

會引起中毒。 常見不良反應有：過敏反應、胃腸道反應、出血反應和尿頻、尿痛、尿血等。

三黃片功能主治：清熱解毒， 瀉火通便。 用於目赤腫痛， 口鼻生瘡， 咽喉腫痛， 牙齦出血， 心煩口渴， 尿赤便秘。

提醒：服用三黃片時， 忌煙、酒及辛辣、油膩食物。 有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病患者應在醫師指導下服用。 小兒、孕婦、年老體弱及脾胃虛寒者慎用。

雙黃連口服液功能主治：清熱解毒。 用於風熱感冒發熱、咳嗽、咽痛。

提醒：服用雙黃連口服液的同時不宜再服用滋補性中成藥， 對風寒感冒者不適用。 有高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、腎病等慢性病嚴重者， 孕婦或正在接受其他治療的患者， 均應在醫師指導下服用。