辦公樓宇裡空調溫度開得過低，
導致白領女性手腳冰冷、頭暈缺氧、工作效率降低，
嚴重的還出現內分泌紊亂、月經失調、痛經等……最近，
“冷房病”(也稱為“冷房綜合征”)襲擊辦公樓宇內的白領女性，
導致頻現“病西施”。
其實，
治療方法很簡單。
專家建議，
首先應調高空調溫度，
其次在空調間裡常披件小外套，
臨睡前先泡個熱水澡等，
都能有效改善“冷房病”症狀。
女白領成“病西施”
聰明伶俐的曉英留學歸來，
便被一家著名跨國公司錄用。
她就職的公司辦公地點坐落在浦東一幢高級商務樓裡。
公司明文規定，
女性員工工作時間一律穿套裙。
可不知怎麼回事，
曉英近來突然精神萎靡、情緒不振，
食欲也明顯減小，
還經常請病假，
同事們戲稱她為“病西施”。
曉英一直擔心自己病了，
趕緊到醫院就診。
醫生診斷後說，
她的病是由於在冷氣足、氣溫低的辦公樓宇內工作時間過長，
再加上衣服穿得薄、保暖性差等，
導致身體難以適應，
從而引起了“冷房病”。
近日，
記者從各家醫院瞭解到，
由於被“冷房病”侵襲，
頻感全身疲倦乏力、頭暈頭痛、咽喉疼痛、腰肩酸痛、手足麻木、腸胃不適等症狀而前來就診的女性不少，
甚至還不乏出現月經失調、痛經等現象，
且以白領女性多見。
冷氣是“隱形殺手”
一旦患上“冷房病”之後，
輕者可能影響工作效率和精神面貌，
重者還會加重或誘發其他疾病。
專家分析，
由於現代商務辦公樓，
進出人員頻繁，
為保持低溫度，
中央空調的設定溫度一般都較低。
如果工作人員著裝少、衣服保暖性差，
長期在這樣的環境中辦公，
或從炎熱的室外突然進入寒冷的室內，
身體感受溫差過大，
就非常容易患上“冷房病”。
和男性相比，
女性往往天生陽氣不足。
而女性的夏裝不但短衣短裙，
還衣單質薄。
如果，
在溫度調得較低的空調房間裡，
呆得時間過長，
甚至還可能出現肌肉痙攣，
引起下肢或全身發冷、關節僵硬或疼痛、月經不調、痛經等。
如果在月經前後受涼，
尤其是痛經病人，
更會加劇痙攣、影響睡眠。
也因此，
還有人稱，
這辦公室裡的冷氣就是女性健康的“隱形殺手”。
披肩褲襪可預防
專家認為，
白領女性壓力大、內分泌易紊亂，
往往體質弱、免疫力低。
一般人不覺得冷的溫度，
但她們可能就覺得很冷。
建議室溫一般保持在26℃左右為宜，
避免冷風直吹頸部和足部。
專家建議，
在有空調的房間裡辦公時，
女性最好貼身穿一件小內衣、或外披一件小披肩，
以防冷氣侵襲肚臍、肩膀;儘量不要穿短衣短裙，
確實工作需要者，
也可備件厚點的衣服在身邊，
或者穿上連褲襪予以保護;平時每工作一小時左右，
應該站起來活動一下四肢。
專家還提醒，
白領女性還要學會自我減壓，
加強鍛煉;飲食不要過於清淡，
要注意能量的供給;可適當喝些姜湯，
能起到驅寒的作用;晚上臨睡前還可洗個熱水澡，
有助緩解壓力，
幫助睡眠。
