失眠的癥狀表現

失眠的情況出現對于個人的健康狀況來說是非常不利的， 因為睡眠的質量對身體的各項機能都會存在影響。 失眠的癥狀表現其實在許多朋友身上都是有出現的， 只是可能大家并沒有重視， 比較常見的失眠癥狀會有入睡困難、易醒或者醒后很難繼續入睡。

1、入睡困難：相信這個大家應該都是比較的了解的， 睡不著， 是失眠最為常見的癥狀。 一般來說， 超過30分鐘仍不能入睡， 就認為是“入睡困難”。 借助地西泮(安定)等藥物入睡， 由于耐藥性以及對久服安眠藥后果恐懼的緣故， 時間一長也往往效果不好。 患者入睡前思想繁雜， 情緒焦慮， 肌肉緊張， 因而入睡的潛伏期相應延長。

2、易醒及醒后難以入睡：對于失眠癥患者來說， 會經常性的在睡眠種被吵醒， 也就是常說的淺眠， 并且醒后很難入睡。 主要由于大腦皮層的警惕水平過高， 淺睡眠時間長， 因此在睡眠周期的慢波階段及快波階段較易醒。

一般來說， 再入睡往往需要30分鐘以上的時間。 由于中途轉醒， 再入睡需要花掉一定的時間， 一方面總睡眠時間偏短， 一方面睡眠質量下降， 因此患者感到似睡非睡， 睡眠質量較差。

3、早醒：這里所講的早醒， 也被很多的朋友成為“終點睡眠”這種說法是相對于入睡困難——“起點睡眠”而言的。

一般認為， 醒轉時間比平常提前2小時以上， 即為早醒。

4、多夢：失眠癥患者會有多夢的睡覺的習慣， 很多的患者在睡覺的過程中會出現做夢癥狀。 有人甚至覺得通宵做夢， 根本沒有入睡。 其實， 根本沒有不做夢的人， 也沒有整夜都在做夢的人。 一般來說， 睡眠好的人不會太關注自己的夢， 也不會太關注是否做夢太多， 夢的內容因此很容易被淡忘。 對夢境的回憶主要看是否正值眼動睡眠中， 在此期被喚醒， 夢境很容易被回憶起， 離此期時間越長， 越難被回憶。

5、煩躁：不是抑郁、也不是焦慮， 而是煩惱， 這才是失眠癥患者的煩惱， 會經常的煩惱自己睡不著覺，

結果就更加的睡不著。 焦慮和抑郁是焦慮癥與抑郁癥常見的情緒狀態。 要準確定義一下煩惱并不容易， 它產生的原因可謂多多。 失眠癥患者的煩惱要比一般人多， 而且煩惱與失眠可以相互促進， 形成惡性循環。 失眠癥患者與正常人煩惱的區別主要在于是否太當回事， 失眠癥患者雖然也能從心理上調節自己， 但是總不如正常人做的充分而有條理。

失眠帶來的主要危害就是使患者晚上睡不著， 到了第二天又精神萎靡， 不在狀態， 最終影響人們正常的生活， 所以希望在以后的生活中我們都能保護好自己的身體， 在睡前喝一杯熱牛奶， 泡泡腳就能安然入睡， 遠離失眠了。