跑步為什麼要穿緊身褲 難怪超級英雄總穿緊身衣褲上陣

跑步加快乳酸代謝要穿緊身褲

一些學者認為， 緊身褲等運動衣能降低了運動者的疲勞。 這是因為緊身衣褲通過不同的壓迫力度， 加速了血液迴圈， 從而促進身體中的靜脈回流， 及時排出乳酸的代謝。 也就是說， 穿著緊身的衣褲， 可以促進你在健身訓練中的運動耐力。

跑步為什麼要穿緊身褲?緊身褲能降低跑步運動只能夠的疲勞程度是重要原因之一。

復仇者聯盟裡 快銀也是穿緊身衣褲：

跑步降溫排汗要穿緊身褲

我們知道， 跑步運動會讓我們身體出汗， 以便於身體降低體溫。 為什麼跑步穿緊身褲?緊身褲和緊身衣這些跑步裝備， 有利於保持人體最佳的肌肉運動溫度， 加速運動中排熱、排汗的體溫調節過程。

另外， 跑步鍛煉中， 保持合適的肌肉溫度可以減少受傷幾率， 保證更好的跑步運動效果。 這是跑步要穿緊身褲的重要原因。

斯嘉麗詹森（Scarlett Johansson）飾演的“黑寡婦”同樣穿緊身褲：

跑步減少脂肪震動要穿緊身褲

緊身衣可以減少疲勞， 促進運動耐力， 那對於剛開始跑步減肥的微胖人群來說就是可有可無的嗎?答案是否定的。

跑步運動中最可怕的可能不是關節受到的衝擊， 而是身體衝擊產生的共振， 跑步運動產生的身體共振， 會使身體組織、關節、軟骨等都很容易受到磨損和破壞。 體重大的人尤其容易受到共振的影響。 因為脂肪的共振頻率和關節軟骨的很接近， 而且脂肪的體積越大， 重量越重， 共振的效果也就越強。

所以體重大的人很需要一條緊身褲和緊身衣來保護自己。

跑步為什麼要穿緊身褲 總結

正如上文所述， 緊身衣褲可以較明顯地減少跑步疲勞和健身運動中受傷的風險， 同時它還可以加速排汗降溫，

所以如果你的體重比較大， 體脂比較高的話， 建議備好一套緊身的訓練裝備(如果覺得不好意思， 可以穿在T恤裡面， 緊身褲可以穿在跑步運動短下裝裡面)， 緊身褲會保護你不受運動共振的傷害。